鈣片應該飯前吃和飯後吃？鈣片飯前吃好不好？

鈣片是我們日常最常接觸的保健品，它可以促進骨骼生長，減緩身體的衰老，就要藥品要飯前吃和飯後吃一樣，那麼，鈣片應該飯前吃和飯後吃？鈣片飯前吃好不好？

鈣片應該飯前吃還是飯後吃

大家吃藥的時候都知道，一般對胃腸道有刺激的藥物多建議飯後或者飯時服用，因為空腹服用會加重對胃腸道的刺激，而鈣片的服用也是一樣的道理。

鈣片飯後多久吃

鈣片可以在吃飯的時候吃，飯後吃半小時吃也可以。這樣可以最大限度地減少對消化道的影響，不容易發生服用鈣片之後胃不舒服或者便祕的問題。服用鈣片的同時還應當儘量避免吃菠菜、青椒、香菜等含草酸較多的食物，以及喝咖啡、茶水、果汁和含碳酸或酒精的飲料。

鈣片飯後吃的好處

鈣片飯後服用就可以減少對胃腸道的刺激。口服的鈣片需要在胃酸的作用下分解成鈣離子，才能被充分地吸收利用。胃酸的分泌主要取決於進餐的時間，餐時或餐後服用鈣劑，更有利於鈣的吸收。

鈣片飯前吃的危害

鈣片的食用會促進胃酸的分泌

飯前空腹吃鈣片，容易引起胃酸過多，引起胃就會不舒服，同時還會破壞其中的一些微量元素，也不利於鈣的充分吸收