暖寶寶隔一兩件衣服貼是最好的，看自己的需求，暖寶寶貼了能很快發熱，很適合怕冷的人使用，方便又好使。
暖寶寶要隔幾件衣服
暖寶寶不能直接貼在皮膚上，應該隔着一到兩件衣物，否則，暖寶寶長時間散發出的熱量，會對人的皮膚造成低温燙傷。
暖寶寶發熱，是利用鐵粉、活性炭、蛭石這幾樣原料進行氧化反應。這些物質包在無紡布里是對人體無害，除非無紡布破損，原料泄漏。產品在使用前不能發生反應，所以包裝袋的材質很特別，由原料層、明膠層和無紡布袋組成。使用時，讓內袋暴露在空氣裏，空氣中的氧氣通過透氣膜進入，就能發熱了。
暖寶寶怎麼貼能防治疾病
1、增強抗病能力。貼：命門、大椎、神闕。原理解釋：這都是養生保健的要穴，能增強抗病能力，提高身體的抵抗力。
2、特別不抗凍。貼：命門、腰陽關、關元。原理解釋：通常中醫認為腎為先天之本，脾為後天之本，脾腎陽虛的人特別怕冷，而上面的三個穴位都是温陽散寒的要穴。
3、比別人更易感冒(呼吸內科)。貼：風門、肺俞、大椎、天突。原理解釋：一受點風就感冒(呼吸內科)咳嗽的人很適合這麼貼，因為這些穴位受寒就會引起感冒咳嗽的問題。
4、有頸椎病(骨科神經內科)脖子難受。貼：大椎、肩井、阿是穴。原理解釋：有頸椎病(骨科神經內科)的人多有局部經絡不通的問題，貼暖寶寶能温通頸椎附近經絡。
暖寶寶小知識
對腰，肩，胃，腿及關節等疼痛均有 緩解作用
快速緩解並消除各種畏寒疾病引起的疼痛，是關節炎、肩周炎、腰腿痛、風濕及類風濕、四肢發涼、患處遇寒疼痛等疾病患者止痛的即開即用型。
驅寒保暖，促進人體微循環。
原料層是由鐵粉、石、活性炭、無機鹽、水等合成的聚合物，無毒、無副作用，可在空氣中氧氣的作用下發生放熱反應。無紡布袋的特點是均勻不漏、透氣性好。明膠層選用日本特有的優質壓敏膠塗層，粘結牢固，絕不污損衣物。
哪些人不適合用暖寶寶貼
1、孕婦:如果貼的部位正對着子宮,很可能導致子宮收縮,致使胎兒畸形、早產。
2、嬰兒:嬰兒皮膚很嫩,活動量少,防止低温燙傷。
3、糖尿病和血液循環障礙者,皮膚熱敏感度低者,在使用時要注意。
4、貼於內衣的外側,不要直接貼於人體皮膚上(肌貼型除外)。
