產生自卑的原因
個體心理學的創始人阿德勒認為，人在生活中時刻都可能畢竟生自卑感，比如先天的，生理上的缺陷，在家庭中的地位，走上社會後人與人之間的利害衝突等，都可能讓人產生不完滿，不得志，比別人差的情緒。
交往中的自卑心理往往是現實交往受挫，產生消極反應的結果。如失戀，常常就會引起失戀者較長時間的不良情緒反應。
還有些人對自我能力估計過低，也給自己帶來了消極暗示，於是在交往中過於拘謹，放不開手腳，擔心自己成為笑料或被人算計。
自卑心理引發早衰
有自卑心理的人，大腦皮層長期處於抑制狀態，抗病能力下降，從而出現頭痛，乏力，焦慮，反應遲鈍，記憶力減退，食慾不振，早生白髮，面容憔悴，皮膚多皺，牙齒鬆動，性功能低下等病症，導致衰老加快。
消除自卑心理
一個能意識到自己有自卑感的人，要比自己感覺不出來的人好很多，這意味着已經走上了克服自卑的道路。其實，要想克服自卑心理，要學會與自信為友，因為自信是消除自卑心理最根本的動力。
要摒棄自卑心理，還要做到客觀地分析自己，評價自己，認識到自己也和別人一樣擁有人格與尊嚴
自卑的人還應多讀些有關名人成功的書籍，尤其是那些曾被自卑感困擾的名人的事蹟，從中獲得克服困難的經驗，進而鼓勵自己加強自信，發揮所長，集中精力，矢志不渝地達到目標。
有自卑心理的人往往會很在意別人的批評或是指責，要克服自卑，就不必在意旁人的貶低
自卑的人要熱心交往，廣交朋友，特別是要有意識地選擇與那些性格開朗，樂觀，熱情，善良，尊重和關心別人的人進行交往。
自卑的人要激發自己的自信心，多做一些能讓自己產生自信的事，樹立遠大的理想，明確自己的奮鬥目標，併為之努力奮鬥，執著追求。一個有遠大目標和理想，生活充實的人決不會自卑。相信大家按照小編講述的這些方法，一定可以擺脱自卑。
