涼茶是生活中常見的飲料,一般在夏季喝的比較多!涼茶是涼性的飲品,那麼孕婦是否可以喝涼茶呢?孕婦喝涼茶的話有什麼影響呢?下面我們來介紹下吧!
孕婦可以喝涼茶嗎孕婦不能喝涼茶.
孕婦不能喝涼茶的原因:涼茶以中草藥為原料煎泡而成,具有清熱解毒、潤肺止咳、防感抗感、健胃消食、潤腸通便等功效.經常被用來做涼茶的金銀花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、佩蘭、木蝴蝶、麥冬、竹葉等藥材,性味大多是辛甘寒涼,經過浸泡後,有效成分會有一半以上溶解到水裏,藥力雖然不像煎過的湯藥那麼強,但是如果大量的喝,在清解暑熱、滋陰潛陽的同時,也會使人體臟腑的陽氣發散、受損,脾胃等器官會由於陰液的滯膩而功能失調.女性在孕期對冷熱的刺激極為敏感,寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢,引起腹痛宮縮,故而不適合孕婦飲用.如果出現上火的情況,可以多喝開水, 白開水是孕婦最好的飲品,飲食上注意吃的清淡些,營養補得適當就可以,孕晚期也忌大葷大油.
1、生活要規律.規律的生活有利於增強身體自我調節能力和抵抗力.
2、要多補充水分,白開水為首選,每次喝適量的水,一天要多喝幾次,不要等口渴了再喝.
3、情緒平和,不要有急躁、生氣.懷孕期間,孕婦情緒不很穩定,如果經常急躁、生氣,心火過旺,很易導致上火,如遇上火,要多想一些開心的事,讓心態平和,情緒平定,慢慢的上火症狀就會減退.
4、多吃些苦味的蔬菜.孕婦上火時,可以多吃一些苦瓜、生菜等去火的蔬菜,還可以喝一些苦菜粥等.
5、少吃易上火和高能量的食物,如,油炸類食物、豆類、羊肉、狗肉、牛奶等食物.
6、適量飲用杭白菊花茶.杭白菊花有很好的敗火作用,如能加入一些冰糖,這樣口感會好一些.
有些人由於出現了牙疼腫痛的現象,就開始買一些涼茶來喝,而養生專家卻指出,涼茶不適合所有人,喝不對反而會影響人體健康.下列人羣不適宜喝涼茶.
1.陽虛體質的人:現代人陽虛體質居多.現在許多人終日坐在辦公室裏,面對電腦,體力勞動強度減小和户外活動減少,陽氣的推動功能得不到鍛鍊;此外,空調的使用使人體的季節性變化不如過去那麼明顯,造成了體內陽氣隨季節的升發而乏力.因此,許多人的體質在向陽虛過度,已經不能再承受寒涼物質的大量刺激.經常有一些辦公室白領出現怕冷、四肢發涼、面色蒼白、大便稀、小便清長的現象,就要檢查一下是不是涼茶喝得過多了.
2.苦夏的人:苦夏的人脾胃陽氣的推動運化功能較弱,食物攝入的少,因而抵抗力也相對較低.夏季裏汗液分泌較多,而中醫認為,汗為人體的"陽液",出汗過多,陽氣會隨着汗液外泄,如果此時再服用苦寒的涼茶,就會傷到脾胃,使本來就虛弱的脾胃更加虛弱,正氣受損,不但加重苦夏的症狀,也會因為免疫力降低導致許多其他疾病.
3.兒童和老年人:兒童是純陽之體,所以特別容易"上火".但喝涼茶並不是預防孩子"上火"的好辦法.因為兒童的脾胃調節功能尚處在建立和完善的階段,對外來藥物的寒涼刺激不能及時調整和適應,反而會因為藥物直接作用於脾胃影響消化吸收,出現腹痛、腹瀉.老年人由於陽氣漸弱,器官功能衰退,同樣會因為涼茶刺激而出現消化系統病變,以及陽氣大損的一系列症狀.
預防上火食譜糯米草莓
材料:草莓6個,糯米粉100g,白糖30g,水100g,豆沙200g,食用油、椰蓉各適量.
做法:
1、糯米粉中加入白糖,攪拌均勻.將水徐徐倒入糯米粉中,混合均勻,拌成米糊狀.
2、將米糊放入蒸鍋蒸約二十分鐘至熟.
3、取適量的豆沙,放在保鮮袋中,按成片狀,上面放一個草莓.
4、把保鮮袋合攏,讓豆沙均勻的包住草莓.
5、糯米糰放至温熱時,取適量的蒸好的糯米糰,放上塗了食用油的保鮮膜中,按用擀麪杖壓成片狀.
6、用糯米麪皮包住裹好豆沙的草莓,滾上一層椰蓉後裝盤即可.
素炒黃豆芽
材料:黃豆芽250g,油10ml,鹽2g,醋5ml,生抽5ml,葱5g.
做法:
1、黃豆芽洗淨,瀝乾水備用.
2、熱油後,用葱花熗鍋.
3、把豆芽倒入翻炒.
4、加入生抽,翻炒至豆芽變軟.
5、再加淋入一些醋即可出鍋.
