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綠豆湯喝多了對身體有害嗎 綠豆湯一天喝多少最好

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夏天到了人們都喜歡煮些綠豆湯來消暑的,但是凡事都要有量才行,這個綠豆湯一天喝多少是比較好的?要是綠豆湯喝多了會身體會不會有影響?

綠豆湯喝多了對身體有害嗎

綠豆湯喝多了對身體是有害處的,綠豆湯本身是屬於涼性的,如果喝太多有可能會引發腹痛腹脹等身體不適感,也有可能會造成拉肚子。

在喝綠豆湯之後,如果引發了身體不適,可以適當的喝一些温水,比較有利於緩解症狀。如果腹瀉症狀相對比較嚴重,需要根據醫囑使用蒙脱石散來進行止瀉。

綠豆湯喝多了對身體有害嗎 綠豆湯一天喝多少最好

綠豆湯一天喝多少最好

250ml左右。

雖然綠豆湯有清熱解毒的作用,但是綠豆湯偏寒性,過量飲用的話會增加體內的寒涼之氣,而且綠豆中的蛋白質也不易消化,過量飲用可能會引起腹痛、腹瀉、脹氣等腸胃不適的症狀,建議正常人羣一天飲用250ml左右,一週2-3次即可。

對於腸胃功能不太好的老人、小孩或者是體質虛寒的人來説更要減少飲用量,且儘量要選擇熱飲的方式。

綠豆湯喝多了對身體有害嗎 綠豆湯一天喝多少最好 第2張

綠豆湯會拉肚子嗎 

喝綠豆湯,喝得過多,有可能會拉肚子,但在夏天引起拉肚子的可能性比較小,如果在寒冷的季節可能性是比較大的,不達適量地喝綠豆湯是有好處。綠豆味甘,性涼,入心、胃經;具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃、利水消腫之功效;主治暑熱煩渴、濕熱泄瀉、水腫腹脹、瘡瘍腫毒、丹毒癤腫、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。綠豆性寒,素體虛寒者不宜多食或久食,脾胃虛寒泄瀉者也要慎食。

綠豆湯喝多了對身體有害嗎 綠豆湯一天喝多少最好 第3張

綠豆湯要加糖嗎

煮綠豆湯最好放冰糖,冰糖比較降火,它的熱量也比白糖要低,吃了不會容易發胖,放冰糖時要等到綠豆湯煮好後關火再放入,利用湯裏的温度來融化冰糖,除了放糖的時間要控制好之外,我們還可以通過一些小技巧來來讓綠豆更容易煮爛。