蜂巢蜜可以食用，不僅可以直接吃，還可以泡水服用。吃蜂蜜的時間是有講究的，那麼，蜂巢蜜可以空腹吃嗎？蜂巢蜜怎麼吃？
蜂巢蜜可以空腹吃嗎
用於營養保健的早起空腹嚼食30克即可。人體在經過一夜的睡眠，體內的食物大多消化完了，胃空而腸滿，腸道中聚集了大量的糞便和毒素，在早上衝一杯蜂巢蜜泡水，能幫助清除宿便，排出毒素，對便祕的人來説還能緩解。
蜂巢蜜怎麼吃
1、直接吃，早晚各一次，取20g左右放到嘴裏，像嚼口香糖那樣慢慢的嚼就可以，最後會感覺嘴裏只剩下有殘渣，這些殘渣就是蜂蠟，蜂蠟可以嚥下去也可以吐掉。咀嚼蜂蠟，有助於保護口腔健康和牙齒保健。
2、泡水喝，取20克左右帶蜂巢的蜂蜜，直接放入40度左右的温開水中，用小勺攪動，蜂蜜化到以後，會看到杯子邊緣上有一些殘留物，那些就是蜂巢之中的蜂蠟，並不影響飲用。
1、改善睡眠，保養身體。
蜂巢蜜具有高熱能，有抗菌消炎，養肺潤腸，護肝解毒的功效，並能有效改善睡眠，對身體起到保健作用。
2、提高免疫力，改善亞健康。
蜂巢蜜中所含的大量微量元素以及活性酶等成分，軟化血管，降低血脂，可以有效改善腸胃功能，長期食用即可起到提高免疫力，改善亞健康的作用。
3、美容養顏，延緩衰老。
蜂巢蜜的營養成分要遠遠大於蜂蜜的營養成分，愛美的女性如果能經常食用的話，能夠起到恢復皮膚彈性，，潤膚祛斑，延緩衰老，使人精神煥發。
4、對鼻咽炎有一定的改善效果。
蜂巢蜜中的各種生物酶、蜂膠、蜂蠟、蜂王漿等營養物質能夠對吸入鼻咽腔內的細菌起到殺菌消炎的作用，對改善鼻咽炎有一定的效果。
注意事項
1、用於治鼻炎咽炎等的話早起空腹或晚上睡覺前食用，小孩子用量減半。含一塊在嘴裏慢慢吸蜜，跟吃糖一樣，吸完蜜，嚼一會兒蜂巢，以嚼食兩分鐘為宜，吐渣，渣是蜂蠟，吞下去不易消化。如果吃了少量下去，也無害。
2、小孩子止咳：蜜：醋=1：1，可適當加些冷開水，減少酸度。
3、有胃病，胃酸過多的飯前食用，可以幫助減少胃酸，胃酸過少的飯後食用可以幫助增加胃酸。
4、有極少數人會出現過敏，引起胃部不適，是因為巢蜜濃度高，蜂蜜裏的生物鹼引起的，出現症狀立即喝醋，過一會兒就好了，有過敏的人就不要吃了。也有極少數人會出現皮膚過敏，停了就好了。另外請不要和葱，韭菜，鯽魚，豆腐同時食用。如果正在服用其它藥物，請隔一小時再食用蜂巢蜜，以免引起反胃。
