一、感冒吃什麼
1、多吃蘿蔔
在蘿蔔中的營養是有很多的，並且蘿蔔中的蘿蔔素可以預防和治療感冒的。那麼男人感冒了吃什麼好的快？那就多吃蘿蔔吧！
具體的做法：將蘿蔔切碎，然後壓出汁來，然後在把生薑弄碎了，弄出一些薑汁，在加上蜂蜜和白糖，攪勻，加上開水，這不僅是一種美味的飲料，並且對於感冒有很好的療效。
每天喝三次，連着服用兩天。這時候就會有效果了。
2、喝雞湯
據調查表示：經常的喝雞湯是好處的，可以抑制咽喉和呼吸道炎症，並且也可以緩解感冒的一些症狀，為什麼這麼説呢？這是因為在雞肉中有很多的氨基酸，其營養是很豐富的，可以增加人的抵抗能力，並且在雞肉中還有一些特殊的化學物質，這可以保護呼吸道的暢通，消除病毒，去除感冒。
3、蜂蜜水
如果你經常的感冒，那麼就喝蜂蜜水吧！在蜂蜜中的營養是不可小視的，裏面有很多的生物活性物質，可以激發人的免疫能力，如果經常的在早晚喝，這樣就會預防感冒，提高免疫能力。
4、糖薑茶一起喝
其實很多人感冒的時候都會有一些不良的症狀的，那麼男人感冒了吃什麼好的快？這時候可以糖薑茶一起喝，把糖薑茶煮成湯，然後每天就喝一兩次，這時候不僅可以幫助你驅寒，還有治療感冒的作用。
5、多吃點佐料
生薑、幹辣椒對於感冒有很好的療效，並且還可以增強人的免疫能力，所以在做菜的時候，可以多加點佐料，這樣可以早點的告別感冒的。
6、鹽不宜多吃
在飲食中，食鹽應該少吃，這樣不僅可以保護口腔和咽喉上的一些皮細胞，並且還可以分泌出免疫球蛋白A和干擾素，這些都可以治療感冒的，在吃鹽上要控制在5g以內，則就會防止感冒的。
二、感冒不宜吃的食物
1、甜食
無論是高糖的水果還是甜品點心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導致腹脹，抑制食慾。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
2、高鹽食物
減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。
但感冒時也不能不吃鹽，因為在大量發汗過程中，身體會丟失一部分鈉離子，烹調中的鹽是對鈉離子的一種補充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可。
但感冒時也不能不吃鹽
3、粗纖維食物
感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內還要儘量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負擔。
4、辛熱食物
辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。
芥末等辛熱食物助火生痰
5、濃茶、濃咖啡
濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適，有時候可能引發胃食管反流。
6、燒烤煎炸之品
燒烤、煎炸食物，諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復延遲，不利疾病早日痊癒。
