霧霾天多喝茶水、多吃清肺食物，都能有利於肺部的排毒。不少人困惑，霧霾天喝什麼湯清肺呢？關於，霧霾天喝什麼湯好？霧霾天喝什麼湯清肺？本站小編來為您一一解答！
霧霾天喝什麼湯好
荸薺銀耳湯
用料：荸薺100克、銀耳15克、雪梨100克、冰糖15克
做法：清洗、削皮、備料。先下銀耳、冰糖待清水燒開後投入其它食材，再次水沸後文火慢燉至湯汁泛起粘性水泡即可飲用。
小貼士：如果已經感冒、咳嗽、嗓子痛，再放些百合效果會更好。
羅漢果雪梨湯
功效：中醫認為，羅漢果是清咽利肺、止咳化痰的首選。霧霾天多喝羅漢果茶可以防治吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。早晨煮好先喝一盞再出門，晚上下班再來一盞清清塵，做法相當簡單！此款甜品潤腸作用明顯，腸胃不好的人慎用。
材料：銀耳10g，雪梨1個，羅漢果1/3個，清水適量
做法：
1、銀耳提前泡發洗淨，撕成小朵；2、放進高壓鍋，加入適量清水，大火上汽後轉小火，壓30分鐘關火自然排氣；3、羅漢果連皮帶肉分成2到3份，放進茶包袋，視水量多少用1/2個或1/3個；4、打開高壓鍋，開大火煮沸，加入羅漢果，不用蓋蓋，煮5分鐘；5、雪梨去皮切成滾刀塊兒；6、將雪梨塊加入鍋中再次煮沸即可。
霧霾天喝什麼湯清肺
1.雪梨百合潤肺湯
原料：雪梨1個百合若干片枸杞10粒
做法：雪梨洗淨，帶皮切成小塊，百合洗淨。將雪梨塊和百合放入鍋中，倒入清水，大火煮開後，撇去湯麪的浮沫。然後蓋上鍋蓋，露一條小縫，調成小火，煮20分鐘後，放入洗淨的枸杞，再煮2分鐘就OK了。雪梨生津潤燥，清熱化痰。百合清熱，去火，潤肺和安神。湯中的雪梨和百合可以食用，小嬰兒濾汁飲用，較大寶寶加少許冰糖食用。
2.銀耳蓮子百合排骨湯
原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克、姜葱若干、鹽少許。
做法：
1、蓮子用温水泡發15分鐘，清洗乾淨；2、銀耳用清水泡發30分鐘，清洗乾淨後切去黃蒂，切成幾塊；3、百合用温水泡發15分鐘，洗去表面黃色；4、排骨洗乾淨，放進砂鍋加清水燒開，撇去浮沫，加蓮子和銀耳轉小火煲90分鐘，加鹽調味。3.豬血菠菜湯
原料：菠菜3棵，豬血100克、葱段10克，鹽、香油各適量。
做法：
1、鍋置火上，放入適量香油，炒香葱段後放入適量開水，大火煮開。2、將豬血放入鍋中，煮至水再次滾沸，加入菠菜段、鹽，離火。（菠菜可提前用開水焯下）功效：對補血、明目、潤燥、清肺都有好處，尤其能補充體內鐵質含量。此外，豬血菠菜湯還能有效地緩解便祕喲。
霧霾天喝兩款湯清肺排毒
1.百雪蓮糖水：
材料：百合30克，蓮子30克，雪耳15克，糖少許。
方法：先將雪耳清水浸透發開，洗淨，備用；蓮子、百合分別清水洗淨，備用；瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然後放入以上全部材料，待水再滾起，改用中火繼續煲一小時左右，加糖調味，即可飲用。
功效：有清燥潤肺的作用。適用於身體燥熱、咽喉幹痛、口渴、鼻孔乾燥等症狀。該糖水性平，適合一家大小日常保健食療。
2.雙杏雪梨湯：
材料：北杏15克，南杏15克，雪梨2個，瘦肉250克，幼鹽少許。
方法：先將北杏去皮尖、南杏去皮，備用；雪梨去心，連皮切成小塊，備用；瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然後放入以上全部材料，待水再滾起，改用中火繼續煲兩小時左右，加鹽調味，即可飲用。
功效：有潤肺止咳化痰的作用。適用於痰多咳嗽、咳吐黃痰、咳痰難出、咽乾燥熱等症狀。原有呼吸系統疾病的患者可作為日常保健食療。
