大家知道牛油果可以怎麼吃嗎，牛油果可以多吃嗎，牛油果可以生吃嗎，牛油果可以多吃嗎，這些問題，今天就一起來看看吧！
牛油果能多吃嗎吃多牛油果會發胖。
牛油果有一定的減肥作用，但這種效果僅僅在少量食用時才會有效，牛油果畢竟屬於高脂肪食物，在食用太多時果肉中的不飽和脂肪酸會轉化為脂肪囤積在體內，時間長了容易引起肥胖現象。
牛油果含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，蛋白質大多屬於植物蛋白，這種蛋白質不是很好消化，因此，消化功能欠佳的人不宜多吃，以免出現腹瀉、腹脹等症。
牛油果蜂蜜汁
1.準備1個牛油果、適量的蜂蜜。
2.牛油果對半切開，用勺子將牛油果的果肉挖出，然後放入榨汁機中。
3.榨汁完成後，再加入適量的蜂蜜，調成調味就可以食用了。
牛油果草莓汁
1.準備1個牛油果、5-6顆草莓、適量的白糖。
2.取出牛油果果肉，將草莓清洗乾淨，切成小塊。
3.然後將這兩種水果一起放入榨汁機中。
4.榨汁完成後，加入適量的白糖，待白糖溶解後即可食用。
牛油果牛奶汁
1.準備1個牛油果、250-350毫升牛奶。
2.將牛油果的果肉取出，放入榨汁機中，然後將牛奶也一併放入。 3.榨汁完成後，即可食用，如果覺得味道還是有點發苦的，那麼可以加點糖調味。
牛油果沙拉
1.準備1個牛油果、適量的白醋、蘋果醋、葡萄酒醋等。
2.將生牛油果切片放入白醋、蘋果醋、葡萄酒醋等食醋中，這樣可以使牛油果變得鬆軟且能去除生味。 3.然後可將浸泡後的牛油果切丁放入沙拉中，即可食用。
我國8月份左右上市。
牛油果在我國的成熟期多在8-9月份，而水果一般會提前1個月上市，所以在中國南方8月份左右牛油果就會開始上市了，但是因牛油果在我國的產量稀少，我國市場上常見的牛油果多為進口水果，而在美洲等熱帶地區，牛油果的成熟期會有所延長，所以我們一般一年四季都是可以吃到牛油果的。
1、水果催熟
將牛油果放在可密封的紙盒中，然後將蘋果、香蕉等可以釋放乙烯的水果一併放入紙盒中，用水果催熟的牛油果2-3天后即可食用，這種方式適合一般家庭。
2、高温催熟
高温能促進牛油果的成熟，所以將生牛油果裝好後，然後放在温度比較高的地方，這樣2天左右就可以催熟食用了。
如果想快點吃到成熟的牛油果，小編建議，同時採用以上兩種催熟方式效果更好！
