對於熬夜一族來説，黑眼圈（熊貓眼）就是一個嚴重的信號提示，它會告訴你身體缺少的營養需要及時補充回來，那麼患上黑眼圈應該如何治療呢？讓我們一起來看看吧。
1、優質蛋白
瘦肉、牛奶、蛋類、魚類都能為我們提供充足的蛋白質，黑眼圈嚴重的話，每天蛋白質攝入量不能少於90克。
2、維生素A和維生素E
維生素A和維生素E對眼球利眼部肌肉有良好的滋養作用。因此富含維生素A的動物肝臟、胡蘿蔔、杏等要常吃。富含維生素E的芝麻、花生、核桃、瓜子等乾果也必不可少。
3、鐵質和維生素C
維生素C幫助鐵質吸收，鐵質增加血紅蛋白，這兩者相輔相成。動物肝臟、瘦肉、海產類含鐵豐富。紅色水果和綠色蔬菜富含維生素C。
女性防治黑眼圈內調外
①黨蔘燉烏雞
【原料】仔母雞1只，黨蔘50克，黃芪15克，當歸10克，精鹽、麻油各適量。
【做法】仔母雞擇洗乾淨切塊，焯水，瀝乾水分備用；將仔母雞和其他藥材放入砂鍋，大火煮沸後，轉小火燉3小時左右。取小碗雞湯放冰箱保存，睡前可用棉籤取少許雞湯凍塗於眼周，稍稍按摩眼袋位置。在餘下的雞肉和湯汁中加入精鹽、麻油調味，熬夜時，每天早晚喝1碗。
【功效】預防黑眼圈，滋養眼部皮膚。
【附註】內分泌失調的女性需要在一生的指導下食用。
②洋蔘豬血豆芽湯
【原料】西洋參15克，豬血、黃豆芽（去根和豆瓣）各250克，豬瘦肉200克，生薑、精鹽各適量。
【做法】將西洋參、豬血、黃豆芽、豬瘦肉、生薑清洗乾淨，西洋參和豬瘦肉切成片狀，生薑去皮切片。砂鍋內放入適量清水，用大火煲至水滾，然後放入全部材料，改用小火繼續煲1小時左右，加入精鹽調味即可，每日1次。
【功效】常用本品可養神、補血，祛除黑眼圈。
③土豆片敷眼
【原料】土豆1個。
【做法】把土豆洗淨，切成薄片，敷在眼部5分鐘後再用請水洗淨。
【功效】土豆具有美白功效，經常用土豆片敷眼，能改善黑眼圈狀況，更有助消除眼部疲勞。
④小黃瓜眼膜
【原料】小黃瓜適量。
【做法】小黃瓜洗淨切片，在有黑眼圈的部位，把切片的小黃瓜敷上。
【功效】經常用小黃瓜片敷眼能鎮靜肌膚，幫助減輕黑眼圈的症狀。
【附註】敷完小黃瓜眼膜的皮膚乾淨細薄，容易曬傷，所以要避開陽光，以免消除了眼袋卻多了雀斑。
