近年來隨着人們的精神富裕，提升生活質量的乳膠枕大受歡迎。與普通枕頭相比，乳膠枕具有明顯的改善睡眠的作用。
乳膠枕是什麼乳膠枕是由橡膠樹的汁液做的，目前還無法做到100%純乳膠做成的乳膠枕，一般市面上的乳膠枕的乳膠含量只有80%-90%，因為純乳膠是無法達到凝固和蓬鬆的效果的，需要人工添加安全材料發酵而成的。跟普通的枕頭相比，乳膠枕確實是採用天然乳膠汁製作而成，彈性特別強，對人體壓力有很好的緩衝作用，同時又帶有氣孔，這就具備了很好的透氣性，出汗也不容易捂出痱子，另外天然橡膠本身就具有抗過敏的功能，對人們來説還是十分有效的。
1.分清枕頭正反：通常來説，乳膠枕枕芯外面會有枕套，枕套無拉鍊的一面是正面，睡眠時也應該枕其正面。
2.認準枕頭高度：市面上商家售賣的不同形狀的乳膠枕的正面一般都有兩個高度，一側高，一側低，乳膠枕的正確的睡法是將脖子與頭部靠在乳膠枕頭高的一側。
3.將頭靠在高側：將脖子貼着乳膠枕高處的小凹槽，頭部稍向外靠，這樣的睡法可以使乳膠枕頭託扶住脖子，鬆弛我們的頸部肌肉，起到保護頸椎，消除疲勞的作用。
4.根據習慣調整：第一次枕下去的位置不一定就是最合適的，在貼合肩頸的基礎上，儘可能找到合適的位置，保證睡眠。
總的來講把高的一邊的小凹槽枕貼着脖子，頭部像外靠，這樣乳膠枕頭就會托起脖子，鬆弛頸部肌肉，起到保護頸椎，消除疲勞的作用，一般睡高的一側，如果覺得高的一側太高也可以選擇低的一側。
近年來，乳膠枕越來越流行，也受到很多消費者的喜愛與認可。作為天然環保寢具，和普通枕頭相比，乳膠枕具有眾多獨特優點，如：温和環保，抑菌防蟎，吸濕透氣，貼合肩頸等。同時也具備良好的使用體驗感，但乳膠枕的設計與普通枕頭稍許不同，睡法也有差別，睡錯了不僅不能提高睡眠質量，還可能會產生負面影響。
對於每天忙碌的上班族來説，白天在公司對着電腦盯一整天，晚上如果有一個舒適的枕頭，可以讓頸椎充分地放鬆一下，睡眠質量一定會有明顯的提升。每個人的身形和睡眠習慣不同，對枕頭需求也不同，碎乳膠可以根據需要填充，能夠更好的貼合不同人的頭頸。
任何一種枕頭都不是萬能的，一個好枕頭目的是為了在睡眠時給頭頸部位提供良好的支撐。除了這個核心功能之外，其他商家宣傳的保健功效，我們還是看看就好。
