做好心理建設，堅信自己能實現母乳餵養、做好身體檢查，及時檢查矯正阻礙母乳餵養的因素、注意哺乳期的飲食安排，保證泌乳量和乳汁質量等。
如何幫助產婦做好母乳餵養的準備1
如何預防產後抑鬱？
你好啊，產後抑鬱症主要表現為心情鬱悶、愛落淚、失眠、情緒低落等，嚴重者工作能力下降、精神不集中、多疑、無故憂愁等。病情多在一年內可以自然緩解，少數可以延長一年以上。
預防產後抑鬱主要可以在孕期加強教育，進行心理輔導，給產婦創造安靜、舒適的環境，認同母親角色做好母乳餵養，創造良好的家庭氛圍，建立好多種親情關係。
要做好什麼準備
1、注意孕期營養。母親營養不良會造成胎兒宮內發育不良，還可影響產後乳汁的分泌。在整個孕期和哺乳期都需要足夠的營養，多吃含豐富蛋白質，維生素和礦物質類的.食物，為產後泌乳做準備。
2、孕婦懷孕後應注意乳頭、乳房的保養。乳房乳頭的正常與否會直接影響產後哺乳。在孕晚期要做好乳頭的準備，如清潔乳房後用羊脂油按摩乳頭，增加乳頭柔韌性;由外向內輕輕按摩乳房，以便疏通乳腺管;使用寬帶、棉製乳罩支撐乳房，可防止乳房下垂。
3、很多媽媽以乳頭凹陷為由放棄餵奶。但是乳頭下陷隨着在懷孕期間乳房的增大，多數可以自動矯正。而且即使是乳頭下陷，也不是不可能餵奶。產前為矯正乳頭下陷，採取牽拉乳頭的霍曼方式等刺激乳頭的方法，則有可能引起早產，所以應在產後進行。如果在餵奶前輕按乳暈部分，撫摸乳頭，使其突出，大部分都可以餵奶。
4、定期進行產前檢查，發現問題及時糾正，保證妊娠期身體健康及順利分娩，是媽媽產後能夠分泌充足乳汁的重要前提。
5、如果孕婦決定進行母乳餵養，就應該提前看相關的書籍、錄像帶，儘可能瞭解相關知識。最近幾乎所有醫院都備有產前母乳餵養教育計劃，所以參與其中也是方法之一。
如何幫助產婦做好母乳餵養的準備2
1、做好心理建設，堅信自己能實現母乳餵養
倩倩生完寶寶後奶水一直很少，身體也虛弱，每給寶寶喂一次奶都要耗盡全身力氣，然而寶寶還吃不飽，隔不到十幾分鍾半個小時又哭着要吃。白天黑夜不間斷的餵奶，很是熬人。
但是倩倩因為了解純母乳餵養的好，自己再累也一直堅持親喂，兩個月後順利實現了純母乳餵養，現在寶寶十個月了長得白白胖胖又結實，和同小區配方奶餵養的孩子差距蠻大。
倩倩慶幸自己在最艱難的初期沒有輕言放棄。
母乳餵養最初的三個月是非常辛苦的，特別考驗媽媽的決心、恆心和毅力。在這個階段做好心理建設，勇於面對寶寶暫時吃不飽的哭鬧和產後初期帶着虛弱的身體堅持哺乳非常重要。
很多媽媽在寶寶出生前一兩個月還是有一點奶的，但是還不太夠寶寶吃。剛出生不久的寶寶因為小，吮吸能力也弱，胃容量也小，常常一次吃不到幾口奶，一會兒就會餓。
聽到寶寶一會兒又在哭一會兒又在哭，也睡不踏實，媽媽會覺得餓到寶寶了很心疼，自己也會因為不斷在餵奶而感到精疲力盡。
在這種擔憂寶寶吃不飽的焦慮中，產後身體弱卻還要一直抱着寶寶餵奶的艱難中，如果媽媽意志力不夠堅定，還把所有問題都歸根於是因為自己奶少的話，很容易就會放棄母乳餵養。
意志力不夠堅定，加上奶少，通常成為媽媽進行母乳餵養路上的第一隻攔路虎，很容易讓媽媽心理崩潰而放棄母乳餵養。
其實大部分人會在孩子出生後3-5天，開始只有一點點母乳是正常的，媽媽要做的就是儘早的給寶寶開奶，寶寶的吮吸是最好的催奶方法。要身體力行的堅持一天數次的給寶寶親喂，從而促進泌乳，鍛鍊寶寶的吮吸能力。
泌乳是個神奇的過程，只要媽媽堅信自己可以，寶寶堅持吮吸，奶水會慢慢跟上寶寶成長的需要，最終順利實現母乳餵養。
堅定的信念是母乳餵養成功的前提。所以想要母乳餵養的媽媽，在最初幾天或者一兩個月奶還少的時候，一定不要輕言放棄，要堅信自己可以實現純母乳餵養，可以讓寶寶吃着純母乳健康成長。
2、做好身體檢查，及時檢查矯正阻礙母乳餵養的因素
在決定母乳餵養前，媽媽還需對自己的身體情況有一個全面的瞭解。首先要排除有沒有不適合母乳餵養的情況。比如：媽媽患有某些精神性或傳染性疾病，寶寶患有某些代謝性疾病。這個時候，母乳餵養對寶寶就不利了，媽媽不要抱僥倖心理，應遵從醫生指導，採用其它更有利於寶寶發育的.餵養方式。
其次是要在孕期就開始做好乳房的護理，選擇不帶鋼圈承託能力好的哺乳內衣，防止因內衣的壓迫增加患乳汁淤積、乳腺炎的風險，影響產後母乳餵養。
有時候準媽媽乳頭過於平坦或凹陷也會造成哺乳困難。但是這兩個問題是可以通過手輕輕向外牽引或者藉助佩戴乳頭矯正器幫助矯正的。
還可以使用乳盾幫助寶寶吃到母乳，通過一小段時間的練習磨合，寶寶吮吸能力增強，乳頭被牽引次數多平坦和凹陷得到改善後，在逐步取下乳盾，會增加順利哺乳的機率。
媽媽如果在哺乳期生病，應該積極的治療，不要怕要用藥影響哺乳拖着不去看醫生。只有媽媽身體健康，才能保證堅持母乳餵養，才更有利於養育健康的寶寶。要注意的是，因為哺乳期用藥有較多禁忌，媽媽不要擅自用藥，應諮詢醫生，針對病情遵遺囑合理用藥。
媽媽還應該保證休息，保持心情愉快還可以在產後身體恢復到允許的情況下，進行適當的運動。充足的睡眠和愉快的心情，能有效的促進產後媽媽身體恢復，還是保證媽媽泌乳量的關鍵因素。
面對寶寶出生後的各種問題媽媽要懂得調整自己的心情，不要焦慮，一切都會好起來的。同時要把自己的作息時間進行調整，寶寶睡着的時候，媽媽也要趁機睡一下，及時休息，才好應對寶寶醒來時候的哺乳需求。
良好的身體情況是順利實現母乳餵養的基石，媽媽一定要重視身體健康，要好好的關愛自己，積極應對阻礙母乳餵養的身體問題。
3、注意哺乳期的飲食安排，保證泌乳量和乳汁質量
俗話説哺乳期是：一人吃，兩人補。
哺乳期的飲食肩負重任，要合理搭配，確保營養均衡，還要注意迴避一些不該吃的食物。不要為了下奶喝太多油膩的肉湯，容易造成乳腺堵塞，也不利於產後身材恢復。
哺乳初期要媽媽通過觀察看寶寶吃奶後的情況，判斷媽媽的飲食有沒有對寶寶造成影響，進行一些飲食迴避。
如何幫助產婦做好母乳餵養的準備3
分娩前的準備：
1、身體衞生
產婦要注意適當清潔自己的身體，防止細菌侵襲。但要注意適當消減洗澡的時間。另外，指甲、頭髮等也要修理好。
2、性生活
產婦在待產前絕對不允許有性生活，這時候胎兒情況不穩定，如果過夫妻生活的話極易造成早產或胎膜破裂。
3、運動
此時絕對禁止做劇烈運動，應保持身體的舒緩。對於一些活動幅度較大的動作也不要做，尤其是追車、爬山等。
4、出行
孕婦此時儘量減少外出的時長，而且不要去人羣密集的場所。每次出去一定要有親人的陪同。
5、營養
生產是對體能精力的一次大消耗，因此家人需要多給孕婦補充營養，適合吃牛奶、雞蛋等高蛋白食物。另外，孕婦需要穩定情緒，增加睡眠來保持充沛的體力應對生產。
6、物品準備
家人此時需要細心準備並清點住院後需要用到的各種物品，打包後放在容易發現的地方，以備不時之需。
7、日常訓練
對於孕婦而言，練習自己在分娩時將要配合醫生護士所作的動作很重要，如呼吸技巧。
分娩後護理要點：
1、多翻身
對那些進行剖腹產的產婦來説，多翻身是非常重要的。在手術中使用的麻醉藥物會造成腸脹氣，進而產生腹脹。在家人的幫助下做翻身動作，可以增加腸肌蠕動，儘快排氣，在手術後一天內，還可以喝一些番瀉葉水配合調理。
2、做健身鍛鍊
手術結束後十天左右，要是產婦感覺自己的身體狀況恢復較好的話，可以開始進行一些基本的健身鍛鍊，比如基礎的'關節活動。
3、半卧位
這樣有利於產婦體內的惡露快些排出，避免了惡露淤積造成的感染和創口癒合緩慢。
4、早下牀活動
當產婦的身體狀況有所恢復，就可以提早下牀活動，增加適量的活動量。
5、注意排尿
在剖腹產手術結束後，醫生會會拔掉產婦的導尿管。之後，只要產婦有上廁所的感覺，就要及時去廁所，這樣才能儘快恢復膀胱功能，減少患上尿路感染的機率。
6、保持陰部及腹部切口清潔
手術後的兩週之內，產婦一定要避免切口沾水。每天注意清潔外陰部，但要避免水進入陰道。
7、不要進食脹氣食物
胃腸功能需要經過一天的調理才能逐漸恢復，產婦先多吃流食以免給腸胃太大壓力，千萬不要吃牛奶、豆漿等脹氣食物。
8、少用止痛藥物
手術數個小時後，麻藥的作用將逐漸消退，這時候產婦會感受到刀口產生的劇烈疼痛。這時可以請醫生開止痛藥，但之後儘量忍耐。
9、產褥期絕對禁止房事
在產褥期的一百天過後，經檢查身體恢復良好並得醫生同意後才能恢復房事。在這時的性生活中嚴格避孕，以免給產婦帶來身體上的其他傷害
分娩是我們女人一生中經歷最艱難最疼痛的事，我們必須瞭解分娩前準備和分娩後護理調養相關知識，這樣不僅減少我們承受沒必要的痛苦，讓產婦擁有一個健康而美麗的身體，而且也是對剛出生的寶寶最大的保護。不要盲目的去生寶寶，做一個不負責任的媽媽，我們要用科學健康知識去呵護產婦和寶寶的一生。
