可以吃黑豆，紅糖生薑水，豆漿等。
備孕可以吃什麼1
1、黑豆：可以幫助女性補充雌激素，因此，女性在平時可以把黑豆加入清水煮至熟透，加入一點鹽調味食用。需要注意的是服用應該從月經結束後第一天開始，連吃6天。
2、阿膠紅棗：氣血虛的女性最適合食用阿膠紅棗，可調理頭暈，手腳冰冷，月經量少，顏色異常等症狀，只有氣血正常才能保證卵子質量不會受到影響。但是還要注意和膠紅棗不能吃太多，防止身體出現上火燥熱等情況。
3、紅糖生薑水：可以幫助女性祛寒、暖子宮，使用方法是把紅糖加剁碎的生薑、水等適量，攪拌均勻之後隔水蒸30分鐘，然後趁熱服用即可。如果是月經期經血量多的女性，不能服用紅糖生薑水，防止導致經量增加。
4、當歸金銀花湯：所需要的.材料主要為當歸、金銀花、紅棗、黑豆、雞蛋，把這些材料處理乾淨後同時放入鍋內煮好，然後吃紅棗和黑豆、雞蛋，但是女性切記要在月經第一天服用。
5、水魚湯：女性在排卵之前以及排卵期都可以服用一些水魚湯。這個食療方可以促進女性內分泌，對增加透明拉絲白帶有好處，如果是本身卵泡發育不好的女性服用之後也會有很大幫助。
6、豆漿：豆漿當中含有豐富的大豆異黃酮，是一種天然植物雌激素，對女性來説可起到調整內分泌的作用，因此，避孕期女性可多喝豆漿或多吃其他黃豆製品，幫助提高卵子質量。
以上就是今天為大家介紹的“備孕保健吃哪些食物容易懷孕”的問題的答案了，在這裏提醒女性朋友們不僅要多吃調理身體素質、對受孕有幫助的食物，同時還要避免抽煙喝酒，少吃辛辣油膩的食物，才能夠防止身體素質受到影響，才能更好地提高受孕機率。
備孕可以吃什麼2
一、備孕期間吃什麼好
1、健康脂肪類食物：有研究表明，不孕的女性體內缺乏一種歐米伽3脂肪酸，此類脂肪可以調節女性體內激素，幫助改善子宮環境，促進女性排卵，從而提高女性成功懷孕的機率。健康脂肪類食物包括鯖魚、三文魚、金槍魚、牛肉、蛋黃、核桃、亞麻子等等。
2、富含碘的食物：碘可以維持甲狀腺的正常功能，而甲狀腺對於性激素的分泌又有重要作用。海帶、海草、海鮮、菠菜、椰子製品、雞蛋以及全脂牛奶等食物中都富含碘。
3、富含維生素A的食物：維生素A可以促女性進卵泡的發育，幫助改善女性的子宮環境。維生素A的`來源為類胡蘿蔔素以及視黃醇，前者多來自於深黃色蔬果，比如胡蘿蔔、南瓜子等等，而後者主要來源於動物食品，比如牛肝、雞蛋、鱈魚肝油等等。
二、如何快速懷孕
1、找準容易懷孕的時間：相信大家都知道，在排卵期同房更有利於受孕外，除此之外，一天之中的下午5-7點精子質量、數量都是最佳的，此時同房較容易受孕。另外，每年7-8月女性也更容易懷孕。
2、保持良好的心態：女性有一個輕鬆、愉悦的心情對於卵子的好質量至關重要，另外，丈夫也應保持良好的心態，以保證精子的質量。夫妻雙方在備孕期間也可以經常到户外走走，呼吸一下新鮮空氣。另外，如果之前有吃避孕藥，應在停藥2個月之後再考慮備孕。
3、戒煙戒酒：煙酒不僅對寶寶的成長不利，對成功受孕也有一定影響。備孕前三個月，無論是男性還是女性，都應戒煙戒酒，保證均衡的營養攝入，讓身體處於最佳狀態，可以幫助快速懷孕。
備孕可以吃什麼3
1、葉酸或富含葉酸的食物：葉酸是備孕和懷孕前3個月必須補充的營養物質，主要作用是預防神經管畸形，還能預防孕婦貧血，提升受孕概率，促進胎盤發育等，建議男女同補。除了口服葉酸片以外，可從食物中獲得葉酸，比如動物肝臟、菠菜、生菜、小白菜、梨、柑橘、香蕉等；
2、富含鐵和鈣的食物：主要有蝦皮、海帶、黑芝麻等，不僅孕婦自身需要補充鈣、鐵等營養物質，胎兒骨骼的形成、發育也需要鈣、鐵。懷孕中後期容易發生缺鐵性貧血和缺鈣，所以需備孕前先補充鐵和鈣，尤其是原本營養較差的女性；
3、富含優質蛋白質的食物：主要有瘦肉、魚、雞、牛肉、雞蛋、牛奶等，不僅能夠補充能量，還能改善精子和卵子活力，提高受孕機率；
4、富含維生素以及礦物質的食物：比如甜瓜、甘藍、花菜、胡蘿蔔等，提供人體所必需的.營養，提高身體免疫能力；
5、其它：充足的水分有利於促進身體新陳代謝，排出有害物質，為懷孕提供良好的生長髮育環境。另外，備孕階段還可以多吃豆類食物，豆類食物屬於天然的雌激素，可以提高女性的卵巢功能，促進排卵。
