柔道的動作有立技，寢技等。
柔道有哪些動作1
1、立技
在柔道中，立技又被分為投技和捨身技。其中投技是需要站立不倒的，它包含了利用手臂的手技、用腰背將對方摔倒的腰技以及用腿腳將對方摔倒的足技。而捨身技則是需要主動倒地來進行競技的，它採用的是先以背部倒地，然後再將對方制服的技法，例如巴投；或者是先將身體側倒地，再將對手摔倒，例如浮落。
2、寢技
柔道中寢技，也又被分為固技、絞技和關節技三種類型。其中固技指的是按壓對手的背部，使其倒在墊子上而不能逃脱，而自己卻可以自由活動的一種技法。
但如果對手將自己的腿夾住，則固技實施失敗；絞技指的是雙方都倒在墊子上，雙方可以通過用手臂或柔道服來勒緊對方的脖子，使對方出現窒息，從而達到對手認輸的`目的；關節技指的是對手倒在地上，並逼迫對手的肘關節，使其產生疼痛的感覺，從而認輸。
3、當身技
柔道中當身技是一種以防身自衞的方式來擊打對手的技法，但是現在柔道比賽中，已經被禁止使用當身技了，這是因為當身技存在着較高的危險性，因此以形進行練習。
柔道有哪些動作2
柔道有幾段
段位分15個等級，由低到高順序為：5、4、3、2、1級；初段、2、3---10段。5、4級為白色腰帶，3級到1級為褚色，初段以上為黑色。1930年，腰帶的顏色從6段到9段改為紅白斑點之帶，10段則為紅帶。
柔道成型在20世紀初，成為世界性體育競技項目是20世紀50年代。嘉納治五郎1939年逝世，講道館的後繼者主動進行改革，使柔道成為世界範圍內被廣泛接受的運動競賽項目。如體重分級的採用；判定勝負方式的改革等等。日本國內的柔道比賽，開始是不分體重級別的，但為適應國際比賽，在世錦賽與奧運會的柔道比賽中均採用體重分級。
柔道怎麼分級別柔道的級別
柔道共分為十段五級，以腰帶顏色來辨示段位。由初段到五段的腰帶為黑色，六段到八段為紅白凸間，九段到十段為紅帶，一級顏色分別是：咖啡色、藍色、橘色、綠色、黃色、白色。
柔道的.段位
柔道依選手的水準有分段位，通常以腰帶的顏色來分辨段位的高低，未入段的`新手為白帶，一到五段為黑帶，六到八段為紅白間隔帶，九到十段為紅帶。目前世界上只有極少數人到達紅帶的地位，但是在大型運動會上為了便於分辨，往往規定一方系白色腰帶、一方系紅色腰帶。北京奧運會為一方穿白色道服、一方穿藍色道服。
柔道有哪些特點
(一)柔道技術特點，攻防結合，攻中有防，防中有攻，以攻為主，主動前進進攻，進攻與防守是矛盾的統一體，進攻可以得分，可是進攻得分又是在防守成功的基礎上才能實現的，也就是沒有防守的成功，就不會有進攻，兩者是緊密相連的；以攻為主，攻防結合，攻中有防，防中有攻，首先要先學會投技、捨身技、寢技中各種防守技術，柔後在防守的基礎上學各種進攻技術。
(二)對抗性的項目比賽中千變萬千，對戰術要求除了應具有預測外，還必須具有靈活性隨機應變的特點，在比賽之前應準備好幾套作戰方案，用以應付各種複雜多變的情況，同時又要求在比賽中能根據比賽變化情況，靈活的運用戰術。
(三)柔道比賽戰術運用與運動員的意質品質，心理狀態也密切聯繫，在有些情況下，兩個運動員在比賽不分上下，體力已消耗很大，在處於旗鼓相當的爭奪戰中，可是在一剎那時間，一個運動員咬牙拼搏，另一個運動員忽然敗下陣來，這就是心理和運動員的堅強意志品質的作用。
柔道有哪些動作3
動作一、基本站立姿勢(basic standing posture)
柔道練習時所採取的站立姿勢，基本上分為自然體和自護體兩種姿勢。
(一) 自然體
自然體是一種高站立姿勢，這種姿勢，攻與防，進與退，動作自然，便於進攻與防守。
右自然體站立：右足出一步站立。正自然體站立：兩足平行站立。左自然體站立：左足出一步站立。
(二) 自護體
自護體站立是一種低站立姿勢，這種低站立姿勢既能防對手猛攻，又能反攻對手。自護體站立法，上體保持正直，兩腿略屈，身體重心在兩足間，整個身體用力平衡。
動作二、柔道衣把位圖及禮節 (Judo clothing diagram and courtesy)
(一) 把位圖
(二) 腰帶的系法
找到腰帶中心位置，繞腰繫兩圈，腰帶系在肚臍眼位置，然後打結釦。
(三) 柔道的禮節
禮節是柔道練習中的一個必不可少的環節，體現出雙方互相尊重和敬意的高尚運動品德。兩人正面相對，距離約在3、64米，施禮時，上體前屈約30°，兩手放在體前大腿上方。
動作三、受身法 (Self?protection Method)
? 受身法是一種倒地自我保護的'方法，同時訓練身體結實和內臟器官經得起振動。初學練柔道新手首先要學會受身法，才能學習和提高投技的各種摔法。學會和掌握受身之後，若被對手摔倒，也不會摔痛和摔傷身體。每次投入練習之前，不論是新手還是老手，都先要練向前、向後、向側倒地的各種受身方法，一可暖身，二可使身體經得起摔撲，三在心理上敢於大膽施技摔對手。
(一) 後受身練習法
1、 坐在墊上兩手兩腿併攏伸直，然後，舉腿上體，同時後倒下，兩手臂伸直開掌拍擊墊子，後腦勺儘可能不碰撞墊子，目視腰帶
2、 蹲在墊上，兩腳跟踮起，兩臂伸直，兩手開掌，然後，向後坐倒下，臀部、腰、背依次着墊，兩臂伸直，兩手開掌拍擊墊子，後腦勺儘可能不碰撞墊子，目視腰帶。
3、 立正，兩手臂前平舉，然後，屈腿向後坐倒下時，臀、腰、背依次着墊，兩臂伸直，開掌拍擊墊子，後腦勺儘可能不碰撞墊子，目視腰帶。
(二) 前受身練習法
前受身為緩衝身體向前倒下重力和免使身體正面撞擊墊子，其練法如下：跪立墊子，上體向前撲倒下時，兩手開掌，手指略向內，兩手掌着墊的同時屈肘，抬頭勿使頭面着墊。
試一試：請你和同學一起試做柔道的禮節和前、後受身練習。
(三) 側受身練習法
在柔道練習中，身體側面倒地機會是較多的，為緩衝身體側面倒下重力，免受身體摔痛或摔傷，柔道運動員必須學會和掌握側受身方法。其練習方法如下：
1、 蹲低側受身，右足出立半步，右足向右上一步，身體同時向右側倒下，倒下時用右手掌拍擊墊子，目視腰帶。然後，站起來向左邊做同樣的動作。
2、 直立側受身，左足出立一步，右足向左上方踢去，屈左腿，身體同時向右側倒下，並手掌和手臂拍擊墊子。
(四) 側翻受身練習法
側翻受身先要學會團身前滾翻動作。側翻受身實際上是前滾翻加側身手足拍擊墊子，使其身體着地重力分散在身體各個部分，而不是集中在身體某個部分上。其練習方法如下：
1、 足在前，屈膝蹲下，左手在前右手在後，兩手掌撐地，兩手指略向內，伸直左腿的同時，從右肩背向左側滾翻過渡到左體側着地，左手掌和左足背拍擊墊子，右足掌着地，右肘臂護體側腰部，目視腰帶。
2、 助跑側翻受身，屈膝蹲下側翻受身熟練後，就可進一步練助跑側翻受身
3、 越過障礙物側翻受身，助跑側翻受身熟練後，就可練越過障礙物側受身，可請同伴跪撲在墊上當作障礙物，開始一人，隨着熟練程度，可以逐個增加二三人。
學練提示：在你進行側翻受身練習時，必須熟練掌握前滾翻及側滾翻技術
