護膚技巧
一、油性發質
假如你的頭髮細長、油膩，必要常常清洗，那麼你的頭髮是油性發質。
養生方：
1、合理運用洗髮劑
油性發質的朋友要堅持勤洗頭，運用去油功能強的洗頭膏。
小方法：改以啤酒作髮膠，用檸檬水潤髮，可有效移除油脂;用蘋果醋潤髮，可滋潤頭皮及移除洗髮精的殘餘。
2、注意飲食
三餐最好補充慢加工的綠色蔬菜，愛吃肉的肉食系們應該選用低脂肪高蛋白的營養食材，譬如雞肉、魚肉、牛奶、香蕉等。頭皮過油者注意每週吃雞蛋的量不能超過5個。
飯後喝些温熱的薄荷茶，堅持每日吃2個新鮮水果。並服少量維生素E和酵母片。
3、良好的生活方式
儘量不晚睡、多喝水，飲食要均衡、規律，避免壓力太大和不吃高脂肪食物。這樣才能調節體內釋放，平衡頭皮的油脂釋放。
4、呵護頭皮
油性發質要注意清洗頭皮，同期不要用過熱水温洗髮，以免刺激油脂釋放;護髮素只宜塗在發乾上，不要抹在頭皮上。
二、乾性髮質
假如你的頭髮無光澤、乾燥、方便打結，更加在浸濕的現象下難於梳理，且通常頭髮末端頗稠密，但至髮梢則變得稀薄，有時髮梢還開叉，那麼你的頭髮是乾性髮質。
養生方：
1、補充蛋白質和微量元素
平時要常常食用富含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素的食物。在飲食上加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁，富含營養物質如菠菜、鮮蝦仁、羊腎等食物。
2、頭髮保護
乾性發皮脂釋放量少，用營養豐富的洗頭膏，無須天天洗髮;洗髮週期可略長，一般3～5天洗一次。最好每週鋦油1-2次，補充毛髮的油分和水分。乾性發選用温和營養性的洗髮護髮用品。
3、按摩
每日按摩頭部10～15分鐘，促進血液循環，供給表皮營養，促進皮脂腺、汗腺的釋放。
三、中性發質
假如你的頭髮不油膩，不幹燥，那麼你的頭髮是中性發質。
養生方：
1、保護頭髮忌食酸辣刺激的食物，如葱蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
2、忌食油膩、燥熱，如肥肉、油炸食物，高糖高脂肪類的食物也要不吃。
想要好好的護理自己的頭髮問題，大家就應該做好這些護理的方法，保護好自己的髮質問題，在日常大家就需要注意這些技巧的問題。平時因為髮質問題，或者是頭皮屑的問題，大家就應該做好基本上的預防，這樣才能保持好髮質的問題。選用適合自己的護髮方法會非常的關鍵，大家一定要注意做好這些技巧，為自己的頭髮做好基本的護理工作。
