夢是人在睡眠的時候，局部腦組織尚未完全停止興奮活動，而引起的一種表象活動。
夢是怎麼形成的1
做夢的經驗，人所共有的。在未開發的部落社會裏，往往把夢看成是神的指示或魔鬼作祟。即使在現代化的文明社會裏，仍然有着對夢的諸多迷信。
在我國古代文化中，有關夢的故事不一而足。諸如：莊生夢蝶、黃粱一夢、夢筆生花、江郎才盡、南柯一夢等。而西方對夢的觀念與自古我國不同。希臘哲人柏拉圖曾説“好人做夢，壞人作惡”。而中國的祖先卻相信“至人無夢”。意指聖人無妄念，所以不會做夢。
今天心理學上對夢的科學研究發現：無分好人壞人，無分聖賢愚魯，人人都會做夢，連動物也會做夢。因為，動物睡眠時眼球也會快速跳動。
夢在心理學上的解釋是：夢是睡眠期中，某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動。在此心理活動中個體身心變化的整個歷程，稱為做夢。
在一個典型的夜睡中，一般人的第一個夢，大約出現在入睡後的90分鐘。夢境的持續約5-15分鐘，整夜的睡眠時間內，在各個階段循環出現，而在一夜內大約要做4-6個夢；總共大約有1-2小時的.睡眠時間。
那為什麼醒來後只能記得極少數的夢呢？對這個問題，有三種不同看法：其一是干擾論，認為數個夢彼此干擾，新做的夢，干擾了前面的夢；
雖然在一夜之間夢境連連，早晨起牀時，很可能只記得臨醒之前的最後一個夢。這一解釋，符合一般人的經驗。其二是動機性遺忘論，認為夢境中多屬令人不愉快的事，當事人不記憶，以免引起焦慮。這個解釋，不符合一般事實。因為，事實上一般人所記憶的夢，並非全屬令人不愉快的事。
其三是信息處理論，認為做夢都是在短時間內完成，在性質上均屬短期記憶。短時記憶如不經複習或輸入長期記憶中去加以貯存，自然很快就忘記。這是一種認知心理學的新的解釋法，較為合理。
夢是怎麼形成的2
1：夢是另一個世界，夢是一種潛意識，夢是一種預知。世界由許多可見物質與不可見物質組成，我們生活在一個可見的物質世界。
舉例：手機，手機是可見的，我們用手機通訊，去做很多事情，這些都是我們可見的物質世界。手機通訊需要無線電波，通過無線電波進行連接，無線電波屬於不可見的物質世界，無線電波有屬於他的世界，也有屬於它的規律，夢就好比無線電波，夢有屬於它的世界，是一個獨立的，人類尚未認知的世界。
世界發生的一切都有規則與規律，也都有屬於他的世界。夢是一種意識，人類世界發生的一切，只是人類世界的樣子，做夢是我們在意識世界，對所發生的一切能夠提前看到，但不是每個人都能夠看懂。正常人的大腦，只開發運用了四分之一，另外四分之三尚未開發，尚未運用。如果能夠完全開發，對未來發生的很多事情，我們是能夠看到的，那些能夠準確預知未來的人，他們正是開發了大腦，在意識中看到了未來將要發生的事情，所以夢有屬於他的世界。
2：為什麼做夢，因為我們的大腦在運動，意識在活動。手機：當我們不通話，不用手機的.時候，不代表就沒有無線電波，無線電波一直存在，一直與手機連接，只是強與弱的問題。無線電波就好比人的意識，人休息了，睡覺了，不代表就沒有了意識，意識一直存在，一直在活動。
大腦就好比手機或者電腦的各種程序，除非關機，只要不關機，處於待機狀態下，各種程序依然在運行。人也一樣，除非死亡，大腦停止活動，否則，只要活着，大腦一直在活動，只是睡着了大腦是靜止的活動，而醒着的時候大腦是動態的活動。
意識在活動，大腦在活動，我們所做的夢，正是意識與大腦活動所產生的，也是意識世界正在發生的事情。因此，做夢是因為我們的意識在活動，我們的大腦在靜止活動。
3：夢中的一切故事，正夢與反夢。
夢中的一切故事都是在意識世界所發生的，有些是在意識世界正在發生，有的是在意識世界將要發生。夢是意識世界裏的故事，意識世界與現實世界相關聯，但並不完全相同。假如夢是自然世界，現實是人類世界，自然世界與人類世界不同，但是許多相關聯。
夢的正解是指：深刻理解夢在意識世界的存在及發展規律，以夢解夢。
夢的反解是指：將夢在意識世界的存在及發展，轉化成現實世界的故事，發展及規律，以夢知夢。
單夢：單夢是指，在意識世界裏，你一個人的意識所參與的各種活動，或者看到的某些景象，你未與另外一個人同時做相同的夢，只是你一個人在做夢。
雙夢是指，在意識世界裏，兩個人的意識共同參與的活動，共同看到的某些景象。你與另外一個人同時做一個相同的夢。春夢也分單夢與雙夢，雙夢即兩個人同時做，單夢即一個人夢到。
