被出軌是指在一段感情中，被對方出軌的人，這個羣體往往是受傷最深的，在自己還死心塌地愛着的時候，對方卻出軌了，那麼，被出軌後要怎麼修復自己的心理創傷呢？
被出軌到底有多可怕
被出軌摧毀的，是對一個人的信心，是對自己深信不疑的東西忽然崩塌的篤定。説到底，你永遠不能徹底原諒他，你也不會再接納你自己。
被出軌的可怕之處不是在於感情的破裂，而是你們之間信任的摧毀，你會發現你再也沒辦法信任這個人了，他就是坐在你身邊，或者睡在你枕邊，你總是覺得，他在透過你看另一個女人。
被出軌後如何走出陰影
第一件要做的事就是不要抗拒，而要接受。
面對任何一個事實，首要的做法就是老老實實地承認它確確實實真實的發生了。出軌也一樣，必須在內心告訴自己：“他出軌了，這是真的，我只能相信，只能接受。”
説服自己接受是需要相當的勇氣的，不是誰都能做到的。很多時候，人們的第一反應往往是怎麼都不肯相信，覺得誰都可能出軌，唯獨另一半不可能。即使眼見為實，證據確鑿了，還是心存幻想，希望這一切都沒有發生在自己的身上。
然後就是要給自己樹立信心了。
先在內心承認自己確實痛苦，同時也要給自己樹立信心，那就是一定可以走出來，再去慢慢消解痛苦，去做一些令自己快樂的事，讓自己的生活充實到無孔不入，痛苦也就慢慢被擠掉了存活的空間。
萬物都是此消彼長的關係，生活被其他事填充了，變得充實了，痛苦也就沒有立足之地了。很多時候，不盯着讓你痛苦的東西，轉移視線和注意力，就真的不會掉淚。
被出軌會留下什麼陰影
這一點無論男性還是女性，只要面臨被出軌，就會留下很多難以逆轉的心理陰影。
1.對所有人失去信任
這是最常見的影響，一個人一旦被出軌，從此以後對所有的愛情都很容易產生懷疑。當這個人的自我防禦機制打開後，很容易產生一些極端想法，不敢對任何人產生信任，也就是大家常説的「我不敢再愛了」
2.產生自我懷疑
很多人被出軌後都會產生一種自我懷疑的心理，會認為是自己不夠好才導致了對方的出軌。而對方也會為了推卸責任表示「你就是不如TA」，這種情況很容易給人造成精神打擊，從而導致一個人變得自卑。
3.產生報復性行為
這一點也是不少見的，因為被出軌而把自己變成渣男渣女，感覺自己被玩弄了，就要去玩弄別人，形成一個惡性閉環，最終自己無法收穫真的愛情，還傷害了其他的無辜羣眾。
4.自暴自棄 失去底線
因為一次被出軌，就對自己產生了一種自暴自棄的心態，錯誤的認為「反正都要被出軌的」，從而降低對社會對生活的健康預期，形成一種扭曲的心理狀態。
被出軌後是一種什麼感受
我覺得是一種失望、難過的感受吧。
很多女人面對戀人的背叛和出軌，實在不知道如何是好，有時候無奈於內心的不捨所以原諒，卻無法做到真正不介意。有時候被傷過了就不再願意相信愛情，也不敢再投入下一段感情。所以，你要深刻思考你到底要的是什麼，你要明白不論哪一種選擇都有利有弊，但你都應該相信真情永遠存在。面對男人的出軌，我建議你，面對他的出軌，你要明確自己的選擇，分手還是原諒。
