在現實生活中，並不是每段愛情都可以得到對方的迴應，很多時候我們都是愛而不得的，愛而不得的感情到最後其實都會遺憾，那麼，我們對於這種愛而不得的感情要怎麼去放手呢？
愛而不得該怎麼辦
1.學會轉身
有的時候感情結束了，大部分人都會選擇挽留，委曲求全。但你有沒有想過，這樣做不僅自己痛苦，對方也更加難受。兩個人就會一直沉浸在互相糾纏的傷痛中，其實愛不一定要得到，有時候看對方幸福了也是一種愛，學會放手，學着往前看，讓兩個人都自由，可能這才是最好的辦法。難過是必然的，但是隻有經歷過才明白，愛過，就是一生一世了。
2.學會祝福
小愛很難做到親手把對方送走，然後笑着説祝他幸福。以前我們覺得，喜歡一個人，一定要不能分開，以後還要結婚生子，過很多美好的日子。誰年輕的時候不會這麼暢想呢，只是後來過了那麼多年，你們真的做到了嗎?很多時候愛情就是承諾的那一瞬間，説出這句話的時候是真的愛了，但誰也想不到後來發生了太多自己意想不到的，無法預料的，把心裏的堅定都磨沒了。我們不再只是不成熟的執着了，要適當學着放開，然後祝福。
3.學會堅強
的確很多東西都是自己預料不到的，假如發生得很突然，一定要記得善待自己，以後的路還長，還會遇見更多更好的人，勇敢的面對現在的一切。
愛而不得該如何釋懷
當愛而不得時，你最好的處理方法就是放寬你的心。不要總糾結於怎麼讓對方愛你，對方為什麼不愛你等等一些封閉內心的問題。
你要想：不管他愛不愛我，我該做的都已經做了，剩下的隨緣就好。這樣一來，你的心才不被糾結，在意，苦悶所縈繞而痛苦不堪。就像蘇芩老師説過的那樣：對於愛情，不必過分痴情。失戀了，不必絕望，要相信，真正的“羅密歐”正在前方不遠處等你。
人啊，就是要看開一些，心寬一些。既然你已經做了你能夠做的所有努力，依然得不到一個好的結果，那就徹底的放下吧。不必過分執着，你遲早會明白，勉強是不會有幸福的。既是愛而不得的人，就説明他此生與你無緣，就不要苦苦執着於一個註定會與你錯過的人。
你要知道，每個人都要有自己命定的伴侶，屬於你的那個人，他正在來的路上，你無需着急，只要耐心等待。你知道的，他總會找到你，然後和你在一起，用你愛的方式去愛你。
愛而不得有多痛
愛而不得的痛苦，可是説是世間最讓人心痛的遭遇了，而且，這樣的心痛，沒有經歷過的人，是絕對想象不到的。
為愛付出了一切，甚至賠上了自己，都沒能換來對方的一個眼神，一個回頭。這樣的絕望和傷心，是所有人都不願意體會的。
面對愛人不得的人，即使在離他很近的地方，卻依然覺得兩個人之間隔着一個世紀那麼遙遠。可你卻不能把心裏的傷表現出來，微笑始終在你的臉上，轉過身，卻流下絕望的淚。你想要靠近一點，卻發現無論怎麼努力都無法再走得更近，那種無望，甚至是絕望，我想是沒有人可以承受的了的。
愛而不得的人該不該放手
該，愛而不得的人就隨他去吧，你自以為痴情的苦苦守候到頭來也終究是兩手空空，你得學着讓往事遠走，你也得學着接受愛情的不完美，你得看透愛情的真相之後，仍然相信它並且熱愛它。
隨着時間的流逝，它對於我們而言早就不如最初那般熱烈，到最後它不過平常如生活中一件瑣碎的事物，它會隨着時間漸漸消退，甚至消亡。所以，別再盲目去追逐得不到的愛情，畢竟，愛情不是一切，而一切又都不是愛情。
