平靜接受分手這件事，不要頻繁發送文字消息，讓自己變美，提高外在和內涵氣質等等。
分手後怎麼挽回感情1
平靜接受分手這件事
分手後捨不得又或者是想挽回都是情理之中的感受和需求，但面對關係的決裂最錯誤的想法就是“趁熱打鐵”，覺得一旦錯過最佳“搶救”期限，未來則更沒有可能，徹底失去了這個人和這段關係，因此有些人會死纏爛打，也有人失控後不依不饒的歇斯底里，這樣做的結果除了讓對方更牴觸厭惡，慶幸自己選擇分手，對於關係並沒有好的幫助。
所以不管你內心是怎樣的感受想法，統統先放在一邊，我們首先需要做的是淡定平靜的接受分手這件事。未來想達成複合不可能一蹴而就，此刻的平靜不是放棄，而是讓對方放鬆戒備，才能助自己成功，不然犀利崩潰的樣子，即便不讓對方噁心討厭，也讓他（她）產生了畏懼避之不及。
平靜面對分手事實，不是冷漠，也不是窩囊的無力反擊，而是在有想挽回前提下的緩兵之計。
不要頻繁發送文字消息
分手後想挽回，切忌利用社交軟件發一些文字性自認為有道理又或者感人的“長篇大論”
既然對方選擇分手，你在他心中的分量比你以為的要更低，所以千萬不要高估自己的分量，更不要高估自己的文筆，發一堆自以為可以讓對方愧疚，感動又或者感慨的文字，其實在對方看到密密麻麻文字的那一刻，已經產生了牴觸，基本上不會耐心讀完，有些乾脆直接關閉，甚至也存在歪解你本意的可能。
所以分手後想挽回的第二步，除了不能刪除拉黑對方的聯繫方式，同時也要控制好自己，不要以為通過一些文字就能讓對方回頭，重新回到你身邊。
覆盤這段關係中你自身的問題和對方的需求
覆盤關係人人都懂，卻大多數都在以錯誤的方式進行倒帶回憶，而不是真正的覆盤。
很多人在覆盤時總在懊惱自己的犧牲，感慨真心都被狗吃了，對方如何的薄情寡義自己又是如何的委屈，這樣除了增加痛苦，距離挽回成功更遠，不會有任何的幫助。
不管是工作，社交還是感情關係，事後一定覆盤失敗的原因，分析明白自己在這段關係中最大的問題，瞭解清楚對方的需求，才能知道如何調整，從而重新讓對方產生感情。
讓自己變美，提高外在和內涵氣質
分了手整天以淚洗面，痛苦追悼失去的感情，持續這樣做的結果的確會讓人變醜變憔悴，卻一定不會讓對方產生憐惜之情。
在挽回路上，不管做了多少努力，首先你這個人需要具備一定的吸引力，沒有誰會對分手後蒼老頹廢的前任心動，慘狀只能讓這個人優越感爆棚覺得自己有魅力，又或者肯定自己選擇分手的.正確。
顏值氣質以及生活的品質，在離開對方後不僅沒有降低反而更加光彩照人，這會是給對方最有力的回擊，也能增加他的征服欲，重新對你產生興趣。當然絕非只是徒有其表的花瓶，內涵則會讓自己變身成為一本新書，再次讓那個人產生好奇心理。
提升自己的價值，適度和對方偶爾聯繫
任何關係的穩固和長久需要的基礎就是“價值”，感情同樣不例外。
在分析對方需求後，除了滿足對方，也能有讓對方實際感受到你不可輕易被取締的價值，就是對他（她）最大的吸引力。
退一萬步來説，當你人美氣質好，又同時具備價值的情況下，別説前任，恐怕目前圍追堵截的異性個個都比前任優秀，比他（她）對你更體貼温柔。
人的大腦通常都傾向於及時反饋，在誘惑尤其自己渴望的東西面前，想立即的享受，自然也是我們的本能。但學會自我約束，適當逆襲，才能成為整件事的主人。分手後，把握這5個步驟，未必百分百成功，但基本上可以增加挽回成功率。在人生路上，記住自己對了，才能成為關係的掌控者。
分手後怎麼挽回感情2
1、一定要冷靜。
首先，你必須冷靜下來。如果你想在分手後成功地拯救對方，最重要的是分手後的這段時間，也就是冷靜期，不要一次又一次地糾纏她，也不要發短信或打電話。就像你自己的療傷期一樣。
不要盲目地關心她，照顧她，噓寒問暖。你應該記住，如果她習慣了你，她總是在失去時無法控制地錯過它。對於分手怎麼才能挽回來説，雖然她在想別人，但她仍然會有一些想法。當她主動聯繫你時，不要拒絕，但不要不耐煩，適當地交談。知道如何欲擒故縱。
2、找出分手的原因。
找出原因是最重要的。只有找到原因，我們才能對症下藥。冷靜下來後，一定要想想你們的關係是什麼問題，讓你們今天分手;你們的關係是否與雙方的家庭有關;彼此的性格;真實條件。
還要考慮你們的關係是否能恢復。如果你們真的相處得很好，你們可以回到以前的狀態。這是你必須想清楚的。今天不要和好。兩天後你必須分手。
3、向前女友承認錯誤。
承認你做錯了什麼，即使你不認為你錯了。前女友提出分手，一定有她的理由。為自己辯護，只能把自己和她分成對立的兩端。承認你做錯了什麼。
你需要明白，你必須在某些方面傷害她。先為你的錯誤道歉。前女友提出的，你的壞習慣，導致她受傷的言行，不要重複!如果有必要，你可以找人監督你，幫助你擺脱上述行為。激怒女人的男人應該道歉。不過，這種道歉也要注意方法。並不是所有的道歉都在分手時有效。
首先，你應該明白你錯在哪裏。如果你甚至不知道自己錯在哪裏，你只是盲目地向對方道歉。這種行為只會讓對方覺得你敷衍了事，覺得她無事可做。
4、近因效應的處理方法。
通過消除負面預測，兩人之間的聯繫恢復正常。如果第二次吸引成功，他顯然對你表示興趣，並願意約你出去，你可以計劃一個複合約會，
藉此機會利用近因效應，用新的美好回憶來抵消那些不愉快的回憶。所以在複合約會中，你不能提到過去那些不愉快的事情，最好不要主動提到感情，主要是創造一個輕鬆愉快的環境，讓兩個人的.感情自然升温。
5、自我轉化。
對於分手怎麼才能挽回來説，情感問題證明了你自己的問題，糾正了缺點，外部改變形象非常重要，改變自己的風格。思想和性格也應該改變，如果內向和悲觀，應該改變，變得樂觀和外向，從外到內徹底改變，把自己變成一個自信和有能力的人。
6、回憶甜蜜的時光。
既然你可以成為一個情人，那就意味着你以前有很多美好的回憶。每個女人都是一個的人。只要她能和你説話，你還是有希望的。你可以慢慢地回憶起你以前經歷過的一些事情，引起她對過去的懷念。
