在婚姻生活中，其實夫妻兩人的信任是十分重要的，但如果有一方破壞了這個信任，兩人就很難重歸於好了，那麼，作為老婆，總是懷疑老公有外遇應該怎麼辦呢？
總是懷疑老公有外遇怎麼辦
打消懷疑最好的念頭就是去證實它是否存在。
所以，如果自己疑心太重，總是懷疑男人出軌，那麼不妨親自去證實一下是否真的有這樣的事情發生。可以去老公的公司探班，也可以適當的進行跟蹤，或者委託別人去進行證實，在一步步的證實之後，才能讓自己打消這種顧慮，慢慢的選擇去相信自己的老公。千萬不要自己一個人沉浸在懷疑的世界裏無法自拔，越是不斷的懷疑，不去證實，最後自己的疑心會越來越重，會給夫妻生活造成各種各樣的矛盾，不利於夫妻情感和婚姻生活的維持。
為什麼經常夢見老公有外遇
第一點原因：你的內心深處缺乏安全感
每個人的婚姻都是不一樣的。你之所以經常夢見老公出軌，你對他一定是缺乏深刻的信任的，而你對他的依賴又非常強烈，所以你的內心深處是缺乏安全感的。如果在你們的相處過程中，你對他產生不信任，那麼你潛意識裏就會積累這個念頭，時日久了，這個念頭就會在夢境中不經意出現，而這些都是因為你還對他還沒有完全放下戒心，你擔心會出現這樣的結果。
第二點原因：你太依賴於他，而自己又精神空虛
如果你太依賴於他，那麼你就會高度關注他的一切。比如他最近經常加班，他早出晚歸，無視你的電話，他的這些舉動讓你感覺到他和你之間有了隔閡。這個時候你們之間的溝通和交流就會變得很少，而時間久了，這些都將成為你們之間無法言説的心傷。所以你的內心其實經常處於掙扎和矛盾之中，這種心態讓你無法睡得安穩，導致在夢中你經常夢見他有外遇，而這些也是你最害怕出現的事情。
第三點原因：你不掌握家庭的話語權和經濟大權
對於女人來説，如果經常圍着老公轉，那麼往往會迷失自己。如果老公是家庭的經濟來源，那麼你就會慢慢地圍着他轉。你不掌握家庭的話語權和經濟大權，那麼想讓男人持續地對你好，就需要靠男人有沒有足夠的良心了。但是很多男人往往是有錢後禁不起誘惑，所以一旦男人脱離了你的視線，你就會變得疑神疑鬼，十分不安。再加上你不掌握經濟大權，所以，你對你們的感情始終覺得沒有安全感。所以才“日有所思，夜有所夢”。
第四點原因：你精神太空虛，沒有自己專注的事情
對於一個女人來説，自己如果閒着沒事幹，就會精神太空虛，就會胡思亂想。你之所以經常夢見老公出軌，也可能是因為你沒有自己的生活重心。如果你能有自己喜歡做的事情，那麼你就會轉移自己的重心。其實婚後女人還是不能放棄自我成長，如果你懂得這一點，就會不斷地讓自己學習，不斷地讓自己進步，從而增加自己的自信心，也會讓你們的家庭關係更加穩固一些。
為什麼我總是懷疑老公有外遇
疑心太重的根源是因為夫妻之間的不信任，而夫妻之間的不信任則主要是因為溝通太少。因此，當自己疑心太重的時候，要多和老公進行溝通，只有在不斷的溝通中，才能一步步的解開自己內心的疑慮。同時，在溝通的過程中，會讓老公發現和重視你的擔憂，如果老公出軌了，那麼他自己在以後的生活中會有所顧慮，在妻子和情人之間也會做出一定的取捨，如果他沒出軌，看到自己的擔憂，他會想辦法的讓你去相信他，會通過各種方式，百般的對你好，來挽回你對他的信任。但是不管是哪一種情況，都是需要及時的去溝通，而不是自己一個人在那瞎想，自己嚇自己，最後影響夫妻之間的感情。
老公有外遇的表現
一·他就會對女人的態度有轉變
感情裏，如果男人有了外遇，説明他已經不愛女人了，那麼他對女人的態度就會有轉變，即使兩個人還沒分手，男人和女人相處的時候，他都會因為很小的事情就對女人説話難聽，還會沒有緣由地對女人發脾氣。那麼女人就會察覺到男人變心了，因為男人對女人的基本的好態度就沒有，説明男人就是不愛女人了，這樣的表現就很明顯的。
二·他就不會讓女人查看他的手機
感情裏，如果男人有了外遇，那麼他就會對手機這樣的私密物品更加重視了，因為他想掩飾自己變心的證據，若是女人要查看他的手機，他都會不願意。因為他不想被女人看出什麼端倪，從而發現他出軌了，所以他就要掩飾，就不讓女人查看他的手機。
三·他就會很晚才回到家
感情裏，如果男人有了外遇，那麼他的時間就會和其他異性在一起，他就不在乎用時間陪伴女人了，那麼他就會很晚才回家，因為男人就是更想和其他一起待在一起，也不願提早地回到家裏面對女人，這樣的感情就會變得很冷落。女人察覺到男人這樣的表現，幾乎這段時間每天很晚的時間才回家，説明男人已經在外面有人了，才會這個表現。
