婚外情在自己抉擇權衡時，很多人都會有點猶豫，不是每個人能説斷就斷的，婚外情對一段感情造成的傷害是不可彌補的，放下與割捨是很痛苦的過程。
放下婚外情的真正方法
1、想要離開那段不屬於自己的感情，還是要學會迴歸家庭。多花一些時間迴歸家庭，你才會發現，原來家才是值得自己去珍惜。回到家以後，你可以每天和自己的愛人。都去做飯都去做菜，共同去洗碗，分擔家庭生活的同時，你會發現自己已經變成了一個有愛的人。
2、不去聯繫對方，不去想念對方，一定要把視線轉移，當你學會多花一些時間，在老婆身上和老婆製造一些浪漫驚喜的同時，你會發現愛人臉上的笑容越來越多。只有愛才能夠感染一個人，想要放下自己的過去，最好的方式就是轉移重心。
婚外情怎麼結束比較好
如果你的婚外情對象喜歡你，你提出結束這段婚外情可能有兩種情況。第一種情況：你的婚外情對象為你着想，選擇結束這段感情;第二種情況：對方不願意結束，並且用這段感情來威脅你。如果是第一種，那大家也不需要煩心，如果是第二種，很多人都會受到這種困擾。想讓自己平靜的結束一段婚外情，一般不能一下子斬斷，這樣也會讓對方接受不了。婚外情之所以讓人迷戀，也許就是因為自己被對方給迷住了心智。因此，斬斷婚外情的第一步，就是要減少對對方的迷戀，讓自己少跟對方聯繫。説不定在沒有對方的世界中，我們的內心獲得一片安寧。你不和對方聯繫的時候，説不定對方對你的感情也變淡了。除了減少聯繫，還要大膽的對對方説“不”。人生沒有一勞永逸和輕鬆的事情，只有懂得大膽地捨棄，才能有人生順利的得到。讓對方理解你，如果他愛你，肯定會為你着想的。告訴對方你為什麼要結束掉這段感情，要記得，這是你最後一次和對方進行如此親密的談話，把所有你想説的話都説清楚，也讓對方盡情傾訴。要在對方在場時，提起你對自己配偶的欣賞，這讓對方明白，他根本都無權吃醋。要讓他知道你的家庭是美好的。如果對方插進來，只是充當了一個破壞者。而你和對方的關係只是很一般的同事或者朋友而已。對方不必把你們的關係過於誇張。與其你説出來讓他放棄，都不如讓他對對方不識趣退出，這樣也不會僵化你們之間的關係。如果你真的決定結束，那麼對方的電話、短信或者其它聯繫方式，不要回復時間久了，自然會消散。有的時候我們明明想好要跟對方分手，可是一旦見面就什麼都忘了，尤其是看到對方的各種柔情蜜意，我們更加不忍心提出分手。所以，想要結束婚外情的話，避免見面最好。
婚外情最好的結束方式
1、觸碰過婚外情的人，才發現原來自己犯了不可原諒的錯誤。想要去結束，那麼就不要再去聯繫，當你們兩個人互相刪掉聯繫方式見面就像陌生人的那一刻起。會發現沒有那一紙婚約，你們兩個人只不過是淺談即止。
2、選擇放下婚外情的同時，就是對於家庭的負責，結束感情並不是像你想的那麼簡單，或許在一段時間以內你會兩個人非常痛苦，但是當你真正走出來。你會發現，原來除了婚外情以外，家庭才是自己最值得去付出，最值得自己去努力。
婚外情不聯繫就斷了嗎
1、婚外情不聯繫斷不斷還要看你和老婆之間夫妻發展感情怎麼樣?或許你們之間在一起平時都比較忙碌，只要你和老婆多一些輕易的動作以及生活中多一些關心。相信你的內心就會慢慢忘記那個本不該屬於你們婚姻當中的人。
2、多花一些時間去管管自己的孩子，對於孩子的教育，相比外面的那個女人來説，肯定是孩子比較重要。成家以後的人不要感覺生活乏味，更多時候你要學會花時間去經營感情，也要學會去管理好自己的孩子。當你看到自己孩子以後，他們天真的笑容，你就會想着不會對孩子造成傷害。
