這期的內容連小編都喜歡看呢，不是單身的都應該看過來，你最喜歡和ta用什麼睡姿呢？本期看睡姿揭曉你們的親密度！
10種姿勢你是哪一種
1、情人之間對未來有承諾的味道!
2、情人關係走向了困境的睡姿!
3、互相信任的睡姿!
4、女人的一切都要依賴男人的睡姿!
5、老情人的睡姿!
6、新情人、熱戀情人的睡姿!
7、情侶雙方工作很累，需要休息的睡姿!
8、男方想拋棄女方的睡姿!
9、情人鬧了點小別扭的睡姿!
10、呵護的睡姿，多見於老男人對小情人的睡姿!
1、結婚初期湯匙式
親密、有安全感，這是結婚3~5年的夫妻普遍採用的睡姿。研究睡覺身體語言的專家表示：“通常，丈夫是擁抱者。當你用背對着丈夫時，這可能暗示在婚姻生活中，你的付出更多或者是丈夫特別需要細心呵護。丈夫用最敏感的部位緊貼着你的臀部，湯匙式睡姿讓你倆最大限度地貼近對方，但這並不是一定會令你們的性細胞變得活躍。心理學專家和婚姻學專家表示：“很多夫妻喜歡這種睡姿僅僅是因為這種姿勢舒服、有安全感。”
2、蜜月式
臉對臉，緊緊擁抱，就像勞斯萊斯標誌上兩個重疊的字母R一樣。這種睡姿稍微沒有湯匙式那麼普遍，而且一整晚保持這種姿勢也會感到不舒服。當情感正處於燃燒期，你希望自己能夠被熔化時，或者是剛剛做完愛後，你們也許會喜歡這種睡姿。當然了，也有些人偏偏就是喜歡它。研究兩性關係的專家表示：“這種人往往會過於依賴對方，一旦分開就無法入睡了。”
3、仰天式
丈夫臉朝上，這被稱為“皇家”姿勢，這意味着他是個極自我的人，比較大男子主義。雖然妻子也是臉朝上，但她的頭安穩地靠在丈夫肩膀上，這意味着她依賴性強而且温順。這種妻子會用丈夫的觀點來看世界。婚姻早期，這種睡姿比較受歡迎，而且可以看出這樣睡覺的夫妻有着強烈的責任感。心理學家和婚姻學專家表示：“這顯示了高度的信任，你像只海龜一樣四腳朝天，使身體的每部分都可受到對方的愛撫。”
4、老夫老妻距離式
結婚超過5年後，許多夫妻都覺得即使在牀上，也需要保留一點點空間，讓自己睡得更舒服。通常，他們在睡覺時會保持一定的距離，像湯匙狀睡姿那樣，但中間卻有條縫。情感上的交流就完全靠搭在對方身上的手、膝蓋或腳底板了。心理學家和婚姻學專家表示：“這種睡姿在保留一定空間的同時，又不失親密。同時減少了身體上的接觸，性慾相對來説也就沒那麼容易被激起了。這是種充滿愛意的睡姿，但卻不誘惑。”
5、勾搭式
有的夫妻覺得太親密的身體接觸令人感到不舒服，他們喜歡不經意的接觸，比方説腳趾或腿無意中撞到了對方，或者是妻子把腳隨意搭在丈夫腿上。儘管這種姿勢可能暗示丈夫或妻子其中有一方不善於表達自己的愛意，又或者是在對抗過後故意擺出這種姿態，但這也可能意味着兩人之間感情穩定。心理學家和婚姻學專家表示，腿部的勾搭意味着親密、舒服。
6、“親臀”式
結婚時間長了，在睡覺時保留私人空間的想法也就越來越強烈。這時，雙方都會越來越想恢復相對獨立。對一些夫妻來説，他們會買一張更大的牀，這樣雙方都能夠擁有更大的空間。有一些夫妻就喜歡這樣的睡姿：臀部的接觸令你們不但有親密的接觸而且絕不干擾對方睡眠。心理學家和婚姻學專家説：“就像兩個半圓，既獨立又有交集。這種睡姿是夫妻間相互依賴的最佳定義。”
7、矛盾時期追擊式
有的睡姿還可以反映出你們睡覺前曾產生過矛盾、有過吵嘴。舉例來説，爭吵過後，你的丈夫可能會突然用背對着你或者是遠遠地睡到牀的另一邊去。研究睡覺身體語言的專家稱這為冷處理。如果妻子這時“追着丈夫不放”，硬是要抱着丈夫睡覺，這被稱為反湯匙式睡姿。心理學家和婚姻學專家解釋道：遠遠地睡到牀的另一邊去的那方實際上是希望對方來對自己獻殷勤。這時候，距離就成了邀請函：你會不會主動接近我?所以必須學會讀懂對方的身體語言，但切不可輕易下結論。畢竟睡覺姿勢不是即時占星術。
8、螃蟹式
也許你或者丈夫的睡覺姿勢非常特別，可能半邊身體滑到了牀下(看起來就像是想逃離對方)或者是睡醒時，發現自己的頭正依偎着對方的腳趾呢(看起來就像是到牀上旅遊了一趟)!那麼請注意了：你或他可能正以另一種方式逃離對方、逃離你們的婚姻。如果你懷疑這是事實的話，那麼就應該去找婚姻顧問幫助你找出你們之間到底出現了什麼問題。但除非有跡象顯示，否則的話，請不要把任意一種奇怪的睡姿想象成核彈，心理學家和婚姻學專家説：“除非你們日吵夜吵，否則不要詮釋過頭了。當你坐在一張椅子或沙發上時，你也不會只保持一種姿勢。”
9、困難時期搖籃式
這是仰天狀睡姿的升級版，因為你不僅被一個結實的肩膀所支撐着，而且完全被丈夫的寬大胸懷包圍了。這種睡姿讓你覺得像收到了一份慷慨、充滿愛意的禮物，特別是當你們正處於危機或是有特別需要的時刻。心理學家和婚姻學專家表示：“你簡直就是躺在丈夫的羽翼下，這是種能給予妻子力量的睡姿。”一名35歲的婦女説：“當我正在接受乳癌治療時，入睡時，丈夫總是把我抱在他的臂彎裏。即便夜裏我們會改變睡姿，但每天清晨我都會重回搖籃。我會永遠記住這種任何東西都無法比擬的安全感和被保護的感覺。”
10、峭壁式
當丈夫突然睡到遠遠一邊去，即使你作出表示，他也不願意面對你時，你可能會認為丈夫用冷冷的背拒絕了你。專家説：“儘管異乎尋常的遠離可能暗示你們之間存在着問題，但婚姻都不可避免地需要你去了解對方的心事。”換句話説，不要徑自在一邊苦惱或是生氣，試着想想為什麼丈夫會突然這樣，是因為生氣?傷心?擔憂?如果你知道他正處於困難時期，那麼給他一些空間和時間。 但其中也不排除這種可能性：他可能最終還是“勇敢”地承認他寧願分開睡，也不願抱着你繾綣入睡，因為他實在是受不了你的打鼾聲或是磨牙聲。
睡覺什麼姿勢好
睡覺是一門大學問，我們除了要有充足的睡眠外，正確的睡眠姿勢也是非常重要的。那麼，睡覺什麼姿勢好?
1、人體的心臟在左邊，所以右側卧的睡眠姿勢能夠減少對心臟的壓迫，而且也有利於人體血液的流動。
2、躺着睡時，全身都處於放鬆的狀態，手也會不自覺的放在胸前，這樣會讓人容易做噩夢，而且還會打呼嚕。
3、如果左側卧，容易壓迫心臟，而且還會影響消化功能。
4、趴着睡就更不好了，趴着睡會壓着胸部，影響心臟功能，呼吸不順暢。
5、雖然右側卧是最佳的睡覺姿勢，但不可能一晚上都保持着一個姿勢不變，所以可以根據自己的需求變換睡姿。
哪些食物可以幫助睡眠
很多人都受失眠症的困擾，一些人不得不吃安眠藥入睡。其實除了藥物還可以吃下面這些食物，幫助快速入眠哦!
1、蜂蜜
蜂蜜具有益氣、補中之功效，是老少皆宜的滋補佳品，也是很好的安眠食物。睡覺前飲1杯蜂蜜水，對神經衰弱的失眠很有效，可助入睡。而每天早上喝一杯蜂蜜水，能潤腸道通便，防治便祕問題。
2、牛奶
這裏指的温牛奶，它能促進睡眠。含有一些色胺酸(具有鎮靜作用的一種氨基酸)和鈣，鈣有利於大腦充分利用色胺酸。而且它能讓人產生重返幼年的感覺，對嬰兒來説，温暖的瓶子就意味着“放鬆，一切都很好”。
3、菊花茶
菊花茶具有的適度的鎮靜效果，對無法放鬆的神經或身體來説，它是完美的天然對抗手段。長時間電腦工作者應多喝菊花茶。
4、香蕉
香蕉果皮內包着的東西實際上就是“安眠藥片”。香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外香蕉是通便的最佳水果，不過這裏指的是熟透的香蕉，生香蕉反而致便祕。
5、馬鈴薯
馬鈴薯就是土豆，它能清除掉對可誘發睡眠的色胺酸起干擾作用的酸。可將馬鈴薯烤熟(煮熟亦可)搗碎後摻入温牛奶中食用即可。土豆是營養最豐富的蔬菜，但炸土豆條卻是最沒營養的。
6、蓮子
蓮子性平味甘，有清心安神、補脾益腎功能。可以治療多因心脾虛弱，心火過盛所致的失眠問題。《重慶堂隨筆》記載“蓮子交心腎”，故凡心腎不交、陰虛火旺者宜煮食之。用它煮粥或燉豬心湯食之，每天一餐，可達安眠之功。
7、百合
百合有養陰清肺、清心安神、治失眠之療效。特別適合於女性。用來煮湯食之，每天一餐可安眠。
8、燕麥片
燕麥片富含促進睡眠的物質，能誘使產生褪黑素，一小碗加入少許糖楓汁的穀類食物就能起到促進睡眠的效果。每天早晚喝一杯燕麥粥也不錯，但如果你大量咀嚼燕麥片，效果會更佳。
9、紅棗
大棗含有糖、維生素C、蛋白質、鈣、磷、鐵等多種營養成分，有補脾益氣、養血安神作用，心脾兩虛失眠者宜食用。《千金方》記載：“治虛勞煩悶不得眠：大棗二十枚，葱白七莖，上二味以水三升，煮一升，去渣頓服”。神經衰弱者每晚取大棗50克，加水煎取汁服，或與百合一起煮湯食用，防治失眠困擾。女性多吃紅棗可以補血養顏。
10、杏仁
杏仁是有益於心臟健康的堅果，它含有色胺酸，又含有適量的肌肉鬆弛劑——鎂， 能誘發睡眠。
11、全麥麪包
在飲茶和喝蜂蜜水時吃上一塊全麥麪包將有助於促進胰島素的分泌，胰島素在大腦中轉變成血清素，有助於色氨酸對大腦產生影響，促進睡眠。
12、亞麻籽
煮一碗燕麥粥，撒入2大湯匙亞麻籽再吃，能有益健康。因為亞麻籽中富含歐米加-3脂肪酸，這是一種天然提高情緒的物質。適合在你的生活遇到阻礙，情緒低落之時食用，會產生意想不到的效果。
