徐若瑄的小 V 臉配上魔鬼身材，完全看不出來是一個小孩的媽了～ Vivian 為了生寶寶可説是吃了很多苦頭，卧牀安胎 5 個月，也讓她體重差點飆破60kg ，聽説她有一個「 18 天瘦3 公斤」的祕密減肥法，讓小編一次告訴你!
徐若瑄瘦身法總整理
# 一週至少要運動 4 次
想要減肥就是不能偷懶，徐若瑄為了要瘦身一天至少會跑步 4 次，無論多累都不會停止，看看她 6 月出席金曲獎美若天仙的樣子，真的是瘦身有成～徐若瑄説：「若沒運動，怎麼塞的下金曲獎那件禮服!」女孩們一定要向她看齊阿!
# 少吃澱粉，多吃蛋白質 & 蔬菜
徐若瑄在減肥的時候很忌口，她會選擇熱量比較低的食物，並儘量讓自己攝取到蛋白質，幫助身體減脂和增加肌肉!「少吃澱粉」不代表完全不能吃喔，像徐若瑄就會趁早餐的時候挑選「優質澱粉」食用，例如水煮番薯、南瓜或是糙米飯等，如果還是很餓可以吃一些低糖的水果(Eg ：芭樂)，其他的精緻澱粉如麪包、白飯等，都得少吃!
#掌握「均衡飲食」比例，不讓身體捱餓不開心
很多人減肥失敗是因為「不快樂」，至於為什麼不快樂呢?因為很容易餓!所以Vivian堅決反對不吃東西～她有一個可以讓減重變得快樂的方法，例如妳早上吃了澱粉，那中午跟晚上就要多蔬菜!也就是一天內多吃了什麼，少吃了什麼，要彼此互補，什麼都吃到飲食才均衡喔。
夏季天氣熱，不少女人愛喝湯，因為常喝湯不僅能解渴還能為身體補充營養，另外選擇合適的湯水還能為身體減肥，以下介紹了冬筍苦瓜香菇鮮湯：
首先，準備好500克苦瓜(將其瓜蒂和種籽去掉並切成厚厚的圓塊)，100克水髮香菇(去蒂並切成薄片)及冬筍(同樣也是切成薄片)。
然後，將苦瓜片放入滾水中氽一下撈出，之後將撈出的苦瓜片水分瀝乾，再者將它們放入七成熱的油鍋中微炒，炒好後倒入大約1000克的鮮湯。
等待最後鮮湯煮沸之後，放入切好的冬筍片及香菇片，將它們煮軟之後加適量鹽調味，一道美味的湯就做好了。
小祕訣：此款湯不僅好喝還能消除水腫，幫助身體去除多餘的油脂，是瘦身減肥的好食譜。
