現在很多上班族經常長時間面對着電腦，成為電腦一族。面對巨大的工作壓力，很多人幾乎都是從早上起牀到晚上睡覺，都一直在使用電腦。電腦有輻射較大，對我們的身體也是有影響的。對皮膚的傷害也會很大，會導致毛孔粗大，皮膚乾燥，膚色暗沉，這下都是會因為輻射造成的。所以長期使用電腦的人應該懂得如何的保護自己的皮膚，讓自己儘量避免電腦的傷害。
1、減少輻射
工作休息的時候一定要到處活動活動，儘量避開電腦區域，這樣可以保護我們的皮膚，減少刺激。或者給電腦裝上防輻射的顯示屏，選用耗能低的主機和顯示器，這樣有利於把電腦輻射對人體的危害降到最低。
2、塗護膚品
電腦輻射雖然不大，但是長期長時間的使用電腦，會加快我們皮膚老化暗沉，尤其是使黑色素沉着，形成臉部色斑。如果經常使用電腦務必要做好防護工作，可以塗抹隔離霜，防曬霜。
3、多喝綠茶
對於辦公室電腦一族來説，喝綠茶是既簡單又實用的方法。茶葉中的茶多酚，是超級抗氧化物。綠色茶葉還可以很好的起到抗輻射的作用。每天給自己泡杯綠茶，不僅能提神，防輻射，排毒，還可以保護肌膚。下班回家之後，應該多吃些維生素C含量高的食物，可以修復皮膚。還要多吃抗輻射的食物，比如海帶，紫菜，胡蘿蔔。
4、面對電腦前要擦隔離霜
電腦在打開的狀態下，常常會產生一些輻射靜電，人長時間面對打開的電腦，肌膚則會非常容易吸附到一些灰塵，久而久之便會出現斑點皺紋等，但是在擦上隔離霜後的肌膚就不一樣，它會增強肌膚的抵抗力，可以減少甚至是斷絕肌膚與輻射的接觸，從而很好地保養皮膚。
5、面對電腦前需要補水保養肌膚
常面對電腦的肌膚，如果不做護理的話，通常會變得很乾燥，所以非常需要補水，一方面可以多喝水來增加體內的水分，另一方面則可以多擦一些爽膚水，讓肌膚快速吸收水分，從而避免面對電腦的肌膚出現乾燥。
6、面對電腦後徹底清潔
一般都有上完網後要洗臉的説法，面對電腦後要徹底清潔臉部肌膚，趁灰塵還是吸附在肌膚表層的時候就清潔掉，這樣就會大大地減少對肌膚的危害，並且能夠很好地幫助肌膚潤澤。黃瓜滋養面對電腦的眼部肌膚，面對電腦，肯定是眼睛的傷害更大一點，當然這樣也是必然會造成眼部肌膚疲勞，黑眼圈以及水腫等肌膚問題，因此在面對電腦後可以用黃瓜切片來敷眼部周圍的肌膚，這樣就能很好地滋養維護肌膚。
注意事項
1、注意皮膚保潔。上網之前使用抗電腦輻射的隔離乳液，特別提醒，因為太陽黑子與電磁離子產生輻射的機理不同，用於防止紫外線輻射的防曬霜和隔離霜對電腦輻射幾乎沒有效果。抗電腦輻射護膚品淘寶網有銷售，本人使用後效果還不錯。
2、上網結束後，第一項任務就是潔膚，用温水加上潔面乳徹底清洗面部，將面部附着的電磁輻射離子和靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上抗氧化的護膚品，進行肌膚的調理和修復。
3、長時間使用電腦的職業工作者，應多吃含維生素的食物，經常喝綠茶，因為綠茶中的茶多酚能有效修護電腦輻射導致的肌膚嚴重氧化產生的輻射斑。
4、加強對眼睛的保護，長時間上網必然會造成視力下降，眼睛疲勞，黑眼圈，呵呵，眼睛是人體面部的門户，一定要保護好，否則眼睛無神，暗淡，黑眼圈，找個對象都困難，不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚功效也很顯着。如果你十分在意自己的容貌，養成經常飲用胡蘿蔔汁或其它新鮮果汁的習慣。再者市場上的眼貼膜種類繁多，效果不一定好，常用保健眼貼對於預防視力下降和舒緩眼疲勞會有幫助。
5、使用電腦前應將顯示屏幕擦拭乾淨，否則會造成面部印跡，俗稱花臉。
6、趴着睡覺的時候要記得把計算機關機,而不只是把屏幕關掉而已。其實，鍵盤比顯示屏的輻射更加厲害，只把屏幕關掉是無法杜絕輻射線的，而且我們都是趴着睡，頭直接對着鍵盤顯然是走入了誤區，趕緊改正這樣的壞習慣！
