長斑應該是每個人的噩夢吧，今天小編就和大家一起來了解一下，究竟長斑是缺什麼維生素，以及如何消除色斑，跟着小編我們一起克服色斑吧。
長斑是缺什麼維生素
白淨的皮膚是考量美麗女人的規範。殊不知，許多 人由於各種各樣緣故導致臉部出現斑點。維生素對人們的身心健康是很關鍵的，身體的基礎代謝要有維生素一起進行。假如身體缺乏維生素，就會危害新陳代謝實際效果，那樣就會導致臉部出現斑點。那麼長斑是缺哪樣維生素呢？下邊一起來掌握。缺乏維生素C會造成臉部斑點，想有着白淨的臉蛋兒，肌膚就必須很多的膠原蛋白粉。這類化學物質的產生必須維生素C，它是生成的必需成份。只能保證肌膚的營養元素一切正常，你的肌膚才會變得越來越身心健康。你能去醫院買一些維生素C來服食。還可以與維生素E一起服用。長斑了怎麼辦？長斑是缺啥維生素嗎給你普及化護膚小常識。長斑的也將會是缺乏維生素B6、維生素B6許多 人不掌握，實際上都是很關鍵的一種維生素，假如身體缺乏它會導致體細胞恆定失調，我的身體就會出現難題，造成許多 內毒素，也就會造成面部斑點。
如何消除色斑
1、藥物治療
使用一些常見的外用藥物來塗抹在色斑表面，能夠達到很好的淡化色斑效果和這些常見的藥物，包括有酪氨酸酶抑制劑軟膏、氫醌霜、曲酸霜及熊果苷等。這些藥物的刺激性較小，不會對皮膚造成太大的負面影響。另外這些藥物還是常見的抗氧化劑，塗在皮膚表面，能夠有效對抗自由基形成的負面影響，以此來更好的維護皮膚狀態，改善色斑症狀，從而達到不同程度的去除色斑療效。
2、飲食護理
要想去除色斑，可以通過多吃具有美容功效的食物來達到美容美白、去色斑的功效。比如番茄中含有豐富的甘肽、茄紅素、這些成分能夠達到很好的抑制黑色素生成的作用；胡蘿蔔中含有豐富的維生素C、維生素E以及胡蘿蔔素，能夠達到很好的抗氧化功效，從而有效抑制黑色素形成，而且還有很好的抗衰老作用；檸檬的美白效果極佳，堅持夜間喝檸檬水能夠達到很好的美白祛色斑功效。除此之外，常吃橘子、黃瓜、白菜、大棗、蜂蜜等食物對於改善色斑也有一定效果。
3、護膚
做好護膚護理措施能夠改善色斑問題，延緩色斑生長速度，達到更好的抗衰老效果。這就要求大家一定要選擇更加安全無刺激的去色斑產品，堅持做好皮膚護理工作，以此來達到更好的去色斑效果，減輕色斑困擾。
祛斑有什麼小竅門
1、白醋去斑
白醋具有祛斑的功效，準備好中藥白朮用白醋與其調和在一起，然後密封在一個瓶子裏，浸泡一個星期，在每次洗臉的時候，將自制的白醋祛斑產品取出一些擦拭在面部長斑的地方，長久使用可以令臉上的斑點逐漸消退掉。
2、薏仁粉淡斑
祛斑原理：薏仁粉除了大家熟知的利尿消腫的功效之外，它的美白祛斑功效也是十分出色的，不管是食用還是DIY敷臉，堅持使用都可以取到改善臉部暗沉膚色，美白肌膚的功效。做法：往裝有薏仁粉的碗中加入500ML温水，調入少許蜂蜜，一起混合攪拌，直接飲用即可。
3、雀斑小竅門按摩法
膝蓋上有個血海穴，是生血和活血化淤的要穴，用掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。每天堅持點揉兩側血海穴3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，能使面部皮膚潤澤，祛除臉上的雀斑，貴在堅持，不妨試試看吧。
想要祛斑應該多吃點什麼
1、白蘿蔔
由於白蘿蔔含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
2、蘋果
蘋果的營養很豐富，並且被廣泛應用在美容上，它含有大量的水分和保濕因子，是護膚作用顯着的水果，而且富含維生素C，是防止黑色素沉澱的有力武器。
3、檸檬
檸檬屬於柑橘類的水果，美容價值非常高。檸檬有非常明顯的美白功效，也是很多美白產品中經常添加的成分，大量的維生素C可促進新陳代謝、美白淡斑、收細毛孔、軟化老化角質，令肌膚白皙有光澤。
