現在的男生都很精緻，男生的護膚品不比女生的少，男生也是需要美白的，那麼男士美白方法有哪些呢，男士怎樣温和護膚呢，來看看吧。
男士美白方法有哪些
1、保證充足睡眠
研究證明，熬夜是傷害皮膚的元兇。尤其是很多男生都會熬夜打遊戲、玩手機，這樣容易讓皮膚出油，肝臟也得不到良好的休息，臉色會出現蠟黃等狀況。所以每天保證八小時睡眠很重要，皮膚會變得有光澤。
2、多喝水
充足的水不但可以幫助各器官的運作正常，幫助新陳代謝，同時可以較快移除因紫外線照射而使皮膚底層的黑色素增生。
3、多吃瓜果蔬菜
研究表明多食含有維生素A和維生素E的食物可以起到非常好的美白效果，含維生素A較多的食物如菠菜、南瓜、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成，讓你的皮膚白皙光滑。各種堅果、小麥胚芽及鯽魚、海蝦、植物油等都是維生素E的良好來源。維生素E能減少和防止皮膚中脂褐質的產生與沉積，還能預防痘痘。
4、鍛鍊身體
堅持鍛鍊身體，不僅氣色會好，而且出汗還有利於皮膚健康。增強循環，對皮膚很有好處。
男士怎樣温和護膚美白
選擇一些比較温和的護膚產品和美白產品。潔面乳最好是使用無泡型的，面霜的話，就要選擇油少的。出門一樣也要注意防曬，但是防曬產品的防曬值要小於25-30，不然更容易過敏，讓肌膚白不了。注意控油。油性肌膚的男士不容易有黑色素沉澱。所以想要美白的話，只需要注重油脂的控制，注意肌膚的水油平衡，然後使用適合的美白乳液，就可以享受美白了。
美白的常見誤區有哪些
1、不根據實際美白
根據自己自身的情況購買合適自己的產品，切忌為了一時美白，給自己的肌膚造成無法挽回的傷害，這些產品正在使用時有效，一旦停止使用，很多肌膚問題就跟着來了，這時候，想要後悔也來不及了。
2、塗抹防曬不均勻
塗抹防曬乳的時候記得要把需要防曬的重點部位都要塗抹上，例如，頸部、耳背、手背這些小細節的地方，防曬乳塗抹不均勻，會造成膚色的不均勻，美白自然做不到位，只有做好STEPS防曬，肌膚才會吸收乳液精華而變得光滑。
3、不注意防曬
任何一種環境，紫外線是無處不在的，只要有光源的地方就有紫外線，只要紫外線能夠光顧到你的肌膚，就要使用防曬霜來隔離紫外線，因此，防曬不僅僅是陽光下的專利，在室內和陰天也要選用SPF15，PA++的防曬產品。
4、 防曬霜塗抹太多
使用防曬霜的時候，是輕輕塗抹在需要防曬的部位即可，用力揉搓防曬霜或者是過多按摩，反而會把分子大的防曬霜擠進毛孔，導致堵塞毛孔，反而降低了防曬功效。
女性的美白產品男士能用嗎
男士的肌膚的角質層比女性厚，而且毛孔也比較粗大，油脂分泌更是比女性多，因此，就容易阻塞毛孔。但女性的美白產品對男士來説真的太油膩了，所以，男士在選擇美白精華液的時候，一定要選擇一些喱狀清爽型的，特別是油性肌膚的男士更要注意選擇清爽型的護膚品。
