滑雪是一項很有趣的娛樂健身運動，在現實生活中很多人都很喜歡滑雪，尤其是在寒冷的冬天，滑雪是很多人喜歡玩的一項運動，那麼滑雪穿什麼衣服比較好？滑雪鞋怎麼穿？
滑雪穿什麼衣服比較好
去商場或户外店買一件專業的滑雪服，是大部分初學者的第一個動作，當然，這無可厚非，所有的户外品牌專櫃都出售滑雪服，顏色靚麗功能強大，絕對能挑選出心儀的一款，比如KingCamp的秋冬新品。
但如果是一年僅滑雪一次的人，大可不必花費大把銀子購買滑雪服，在雪場租一件也是很划算的。你應該好好準備的，其實是其他衣服。
首先你需要選擇一件輕便保暖的抓絨衣，穿在內衣的外面，主要起到保暖作用，抓絨衣是户外服裝中的基本款，兩三百元即可買到一件非常不錯的，而且平日也可以穿着。
雪場的温度較低，在雪道上馳騁時風速很大，所以你需要在抓絨衣外面套一件Softshell軟殼夾克，主要起到防風作用。KingCamp2012年秋冬推出的攬勝情侶款軟殼夾克(KWA612KWA613)採用Defender Softshell 3L三層複合面料，柔軟保暖，且能持久防水防風，透氣性佳，可以很好地完成這一功能。
盡興滑雪之後，你可能會去用餐、泡温泉或者直接回家，Softshell軟殼夾克和抓絨衣的搭配也能完全適應這些動作，只要在軟殼夾克外面加一件羽絨服就可以了，它們能夠確保你的舒適和温暖。
當然，鞋子也是不能忽視的一項，普通的雪地靴在城市裏穿着還可以，如果在雪場中穿着上山或者下山，那它的保暖性、防水性及防滑性無疑都是不夠的，你需要一雙專業的高幫雪靴。KingCamp格陵蘭男款雪靴(KF4021)，雪絨花女款雪靴(KF4022)都是不錯的選擇，鞋面採用高密度網布貼和高質量毛絨內裏，鞋頭及後跟後大面積的保護性PU革，大底採用專業橡膠，保暖透氣防滑性俱佳，適合在雪場上穿着。
滑雪鞋怎麼穿
現代的滑雪鞋是由合成材料生產的，並加有金屬扣。通常鞋由較堅硬的外殼和柔軟的內靴套組成，以保證鞋的舒適。雪靴連接你的身體和雪板及固定器。滑雪者如果有舒適的雪靴，即使雪板、雪仗是很便宜的一類，你也可以擁有更好的表現。總的來説，當你學會滑雪冰真正的去享受滑雪時，一雙不舒適的靴子會降低你的體驗。
一雙好的滑雪鞋應具備如下條件：
腳踝兩側不能有鬆動;
鞋的後部應堅固，有一定的承受力;
保證小腿能靈活地向前曲;
鞋釦稍緊一點能夠增強雪鞋的承受能力，並能將腳部力量傳至雪板，更易於控制雪板;
好的鞋底和舒適的內靴套不僅能保證腳的舒適與温暖，並能將體重及腳部發出的力量均勻地通過鞋底傳遞到雪板。
1、滑雪鞋尺碼選擇
滑雪鞋最重要的是要買一雙合腳的鞋，合腳包括長短和肥瘦都要合適。滑雪鞋的長短就是我們通常所説的鞋號37，38等，選擇滑雪鞋的鞋號時要比平時的鞋號小半號為宜，也可以和平時鞋號相同，萬萬不可買比自己平時的鞋號大。判斷長短合適與否，有兩個步驟：
第一步把雪鞋的鞋釦全部鬆開，人站直，膝關節直立，這時腳趾可以頂到鞋的前端，腳後跟碰不到雪鞋;第二步，把鞋釦扣緊，保持膝關節前驅相當於滑雪時前壓的狀態，這時腳後跟可以碰到雪鞋，腳趾不在頂鞋。肥瘦的話，就根據自己腳型去試了，但是在買鞋的時候，緊一些沒問題，因為內膽會越穿越鬆。以我自己的新鞋為例，買的時候可以説非常緊，非常不舒服，尤其是左右擠得不行。第一次上雪道的時候，坐纜車都要把鞋釦鬆開，可是一天下來，就非常合腳了。每個品牌型號的肥瘦各有不同，這個就要靠自己去多試試了。
特別需要説明的是有些高端的滑雪鞋配備了熱定型，這種可以根據你腳的大小進行內膽定型，穿着非常舒適也不會太累。這類主要在Fischer滑雪上應用比較多。
2、選擇滑雪鞋硬度
滑雪鞋的硬度男士初學者選擇60-90為宜，技術高超的，體力超強的，尤其是玩卡賓(carving)的，建議最好90-130。女士，尤其想輕鬆滑雪的女士，70度左右的就足夠了，如果你想打敗猛男，你可以選擇更硬的鞋。如果是初學者建議購買套餐，就是包含雪鞋和雪板的套餐，這種套餐雪鞋都不會太硬，而且也可以讓你更乾淨舒適的穿着，對於提高滑雪技能很有幫助。
3、選擇滑雪鞋釦子
滑雪鞋釦子與加強帶一般來説價格貴的鞋用料到位，釦子和加強帶的質量都很好，可以長期使用，但是遇到質量稍差的扣子和加強帶，會以影響你滑雪快樂，釦子如果沒有遇到外力撞擊一般都不容易壞，但是質量差點的扣子，長期使用後或者用力扣了後會變形，加強帶的塑料扣長期使用後，粘着度減小，一用力就會鬆開!不僅讓你高速滑行時突然泄力，嚴重的時候還會造成事故受傷。所以這兩個部分一定要重視，加強帶要結實!
滑雪鞋的穿法
高山滑雪鞋的穿法是：
(1)打開鞋腰及鞍面上的卡子。
(2)穿上鞋後。用腳跟着地用力踩實
(3)從鞋面前部開始依次扣緊夾子，緊度適中，站起來後應無有過緊、過鬆的感覺，如有過緊、過鬆時，可適當調節一下，穿上高山滑雪鞋，踝關節只能進行微小運動。
競賽用高山滑雪鞋除了用夾子調節鬆緊之外，還可以通過鞋的裝置來微調鞋的肥瘦、長短及鞋腰的傾角度。
滑雪注意事項
備足禦寒衣物
除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行頭是頭盔。要穿鮮豔服裝，一旦出事，尋找起來目標醒目。
不要單獨一人外出滑雪
不要單獨一人外出滑雪，出事後既無人知曉，又無人救援。外出滑雪時要告訴家人或朋友，自己去什麼地方滑雪，去幾個人，什麼時間回來，以便出現意外時，及時救援。
注意熱身
注意熱身，滑雪場氣温低，身體發僵，如果關節肌肉沒活動開，一上來就滑，很容易受傷。上雪道前，應該將髖、膝、踝、腕等多處關節活動開。正確的滑雪姿勢是膝蓋略屈，而不是伸直。姿勢正確了，不但不傷膝蓋，對於髕骨軟化還有一定的治療作用。
平地練習走
初學滑雪者應該先在平地練習走，學會了走，再學滑。“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、側方向走、雪板變方向行走。接下來再學平地滑行和坡道滑行。另外，即使有滑雪基礎，也要先從初級道開始練習，逐漸升級到高級道。
不要擅自滑出滑雪場界線
不要擅自滑出滑雪場界線，那樣你不會遇到滑雪場的工作人員，也不會得到救援。感覺身體失去平衡時，應該順勢向後倒，隨坡度自然下滑，等待慢慢停住。摔倒時有3個“不要”：不要用手支撐，不要手腳亂動，身體不要翻滾
“熱辣”滑雪--滑雪飲食指南
所有哺乳動物到了冬天都有大吃特吃、通過增肥以達到儲存脂肪、抵禦寒冷的目的。對於動輒喜歡在冰天雪地裏滑上一天雪的人們來説，為了獲得足夠的熱量，吃至關重要。因為人體一般只能儲存大約1500-2000卡路里的熱量，而在户外滑雪每10分鐘就會消耗掉至少100卡路里。這也意味着滑兩三個小時之後，你就會因為熱量耗盡而透心涼了。補充足夠的碳水化合物是關鍵，因為從營養學的角度來説，那是卡路里的主要來源。那麼滑雪前後到底該吃點什麼呢?美國户外運動專家給出瞭如下建議：
早餐：抹花生醬或者果醬的吐司麪包、酸奶，或者薄餅，配以雞蛋和水果;
午餐：蔬菜(最好燉煮)配麪食，或者土耳其烤肉餅，裏面夾上生菜、西紅柿等;
晚餐：烤雞肉(或烤魚)、配麪食和蔬菜沙拉，或者米飯、蔬菜和瘦豬肉;可能的話，飯後來點甜食，比如富含維生素A、C的南瓜餅;能量補充：在正餐之間時不時往嘴裏扔點零食，也是補充能量的好辦法，像能量棒、花生醬夾心餅乾、牛肉乾、巧克力、核桃仁、花生仁等堅果都是不錯的選擇。需要注意的是，運動之前不可吃得過飽，以免劇烈運動時會產生噁心、嘔吐的反應。
飲料：冬季寒冷乾燥，身體比平時更需要水分。但是僅僅補充水分還不夠，最好水裏還有能讓人身體發熱的東西。西方人喜歡肉豆蔻、肉桂、丁香一類的東西，中國傳統的薑湯水也能起到發熱作用。但是切記不要喝酒，因為酒精會讓體表血管擴張，使身體失去體温和熱能。
怎麼判斷孩子準備好滑雪了
對滑雪有興趣
爸媽都不要着急，如果孩子爹媽都很愛滑雪，小孩耳濡目染肯定想嘗試。他可能今天是試一下坐在雪船裏從雪坡溜下來，明天就想上雪板了。但千萬不要逼。雪鞋、雪板、頭盔、目鏡，加上滑雪衣褲，本身滑雪裝備就不是一個輕鬆的活，一旦孩子被逼上雪場，分分鐘都可能焦躁。
注意力
孩子初入雪場，肯定會被很多東西分散注意力，纜車、飛馳而下的大人、甚至“嘀”一聲的入場牌，各種新奇啊……所以，請確保你請了耐心的教練，以及你的孩子可以集中注意力聽教練説話，而不是東張西望、王顧左右而言他。
力量
以三-五歲孩子為例，孩子的力量有限，一般練兩個小時就肯定筋疲力盡了。所以不用給他們請全天的教練，兩小時足以。
時間
帶着孩子儘量早上最早時段開始滑。因為那個時候雪場的雪況最好，冰渣還不多，覆蓋着綿軟的雪，適合初學者。而且低齡的孩子下午一般精神都會下降，早晨那幾個小時是黃金時段。同時，一般租借雪具的地方，小童腳長最貼身的雪靴和雪板都是很有限的，先到先得。
