大部分的跑鞋都是會越穿越大的，可能很多人都有感受到這一點，就是跑鞋一般剛買回來的時候包裹性會比較好，然後穿着穿着就會變鬆一點，這是很正常的。
跑鞋會越穿越大嗎
答案是肯定的，所有跑鞋都會越穿越大。
跑鞋的線條特點是線條複雜，形式多樣。有單線、雙線、假線、明線、虛線、輪廓線、稜線、接縫線、裝飾線等，可同時運用在一雙鞋上，不拘泥於一種。多以弧線為主，直線比例較少。跑鞋外底是接觸地面的一層，質地稍硬、耐磨、有防滑功能。中層底是最重要的減震層，它比外底軟，腳弓處的支撐可以控制鞋彎曲的扭曲力，並把落地時的衝擊力從腳跟傳導到腳掌。鞋後跟裏的減震裝置是最重要的，各品牌有各自的技術與特點。
跑鞋穿大了怎麼辦
1)繫緊點
有鞋帶的話，就係緊一點。
2)塞東西
①如果有棉花就在鞋頭塞點棉花。
②如果有化粧棉，就在後跟墊點化粧棉。
③什麼都沒有，就隨手扯一些衞生紙塞進去，注意不要填太滿。
3)墊東西
①鞋子裏墊兩雙鞋墊。
②或者可以直接墊一個增高鞋墊。
③在鞋後幫的內裏貼上後跟貼。
跑鞋種類介紹
1緩衝減震型跑鞋
這類跑鞋主要適用於：那些不過分強調對足弓的支撐和腳跟矯正功能的跑者。如果你屬於正常足型，沒有嚴重的內/外八字的情況出現，沒有出現過嚴重的崴腳傷病，且跑步時習慣前腳掌着地，那這類跑鞋最適合你，給你提供舒適、有彈性的感覺。同時，這類跑鞋一般較輕，適合於體型小和初學者穿着。
2穩定支撐型跑鞋
這類跑鞋主要適用於：那些需要一定的足弓支撐和腳跟矯正的跑者。比如你跑步的時候有輕微的外八字腳或者內八字腳，或者跑步時習慣後腳掌着地，再或者你每週都至少要跑步鍛鍊4次以上，而且每次距離超過3公里，需要對腳部給予一定的支撐保護。那麼這種鞋子應該比較適合你。這種跑鞋的重量一般比緩衝減震型的鞋要重一些。
跑鞋選購誤區
1看樣式買鞋
不要過於追求時尚，一定要從舒適度和功能性出發去選鞋。
2寧大勿小
如果鞋子過度緊繃，將引發水泡或黑指甲這樣的情況。合適的鞋子必須在前腳掌留出足夠的空間，差不多1.2釐米左右。
3時間錯誤
一般來説，腳從早晨開始輕微膨脹，時間持續到下午4點，那時腳的大小早已和早晨不一樣。所以建議選擇晚上去買鞋。
